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??愛自己的7個層次，經(jīng)由愛自己走向真正的合一:愛眾生，愛這個世界 ??愛自己的第一個層面：吃好、喝好、睡好、冷暖照顧好、健康長壽； ??愛自已的第ニ個層面：收拾好打扮好自已、補充自己的知識面、去接受文化藝術(shù)的熏陶、做個講衛(wèi)生、得體、有禮貌、有美德、熱愛生活的人。 ??愛自已的第三個層面：接受自己的出身、接受自己的容貌、接受自己目前的境況； ??愛自己的第四個層面：正確對待自已的情緒、允許它們的存在、重視它們的表達(dá)、接受它們的爆發(fā)、學(xué)習(xí)與之相處、疏導(dǎo)、不抗拒、不判斷、放松觀察它們的流經(jīng)； ??愛自己的第五個層面：去沉思、察覺情緒背后的原因、這些原因來自于些哪原始傷痛、直視傷痛和擁抱傷痛； ??愛自已的第六個層面：我們身體的每個細(xì)胞都有許多憶記和印痕、每一個情緒都是些這古老印痕的表達(dá)、其實毎個情緒就是一個眾生。 ??愛自己的第七個層面：我們經(jīng)由愛自己、走向自已愛體內(nèi)的眾生、走向愛外在的眾生、從而開始了真正的合一。 ??我在第6個層面和7個層面來回切換， 此刻我就很佩服自己了