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#【心理學小知識】虛假疲勞 虛假疲勞是指那種并非由實際的身體勞累或生理需求引起的精神疲倦感。 這種疲勞更多是由心理因素造成的，比如長期的壓力、缺乏動力或是情緒問題。 人們可能會感覺到無精打采，對日常活動失去興趣，甚至覺得完成簡單任務都非常吃力。 要克服虛假疲勞，首先要識別并調整那些可能導致這種狀態的生活習慣或心理模式。 保持規律的作息、適量運動和健康飲食都有助于提升精力水平。 必要時尋求心理咨詢，以處理潛在的情緒問題。