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容慧
384天前 傾聽者 關(guān)注青春期抑郁癥有三個特點。 第一，在青少年抑郁中最常見的模式，是非典型抑郁癥，雖然抑郁，但有時會反彈，看起來很正常，自我感覺也良好，因此容易被孩子和父母忽略，耽誤了診斷和治療。 第二，女生患抑郁癥的比例是男生的兩到三倍。我會在后續(xù)章節(jié)作詳細(xì)描述。 第三，孩子在情緒上經(jīng)常表現(xiàn)為暴躁、易怒，而非悲傷。當(dāng)父母看到孩子低落、傷感時，比較容易警覺孩子是否患抑郁癥，但是看到孩子動不動心煩發(fā)火、暴跳如雷、霸道不講理時，容易認(rèn)為孩子是性格不好、不講禮貌、不尊重人，而不會聯(lián)想到抑郁癥。 青春期抑郁癥的顯著癥狀是易怒。如果除了易怒之外，還伴有喪失興趣與快感及其他抑郁癥狀，那么哪怕沒有明顯的抑郁情緒，也符合抑郁癥診斷
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總有些事，管你愿不愿意，它都要發(fā)生，你只能接受；總有些東西，管你躲不躲避，它都要來臨，你只能面對。早安，加油！
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《了凡四訓(xùn)》積善的大與小：一念之差，也會影響你的命運 想要立命，看顧好每一個念頭。一念之差，也會影響你的命運。 一個誤解是，只要我沒有現(xiàn)實的行為，只是想一想，沒有關(guān)系。但實際上，我們的每一個念頭，實際上都在改變或者說，在塑造我們的命運。 我們應(yīng)該看護(hù)好自己的每一個念頭。念頭里隱藏著你想象不到的力量。如果我們想改變什么，應(yīng)該從改變自己的念頭開始。一轉(zhuǎn)念，你的人生會更好。
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作為父母我們一定全力以赴對待兒女，而在他們看來也許這就是阻礙他們發(fā)展的源頭。為人父母不易
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一起學(xué)點心理學(xué)： 阻抗就像一堵保護(hù)墻， 但它也可能讓你與世隔絕。 當(dāng)你勇敢地推倒這堵墻， 你會發(fā)現(xiàn)，真實的接觸并不可怕， 反而是成長的開始。
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一種通過專注和放松調(diào)節(jié)身心狀態(tài)的方法——冥想，核心功效包括減輕壓力、提升專注力、改善情緒與睡眠質(zhì)量、增強(qiáng)自我覺察力等。 科學(xué)研究表明，規(guī)律練習(xí)可對大腦結(jié)構(gòu)、神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生積極影響，且適合大多數(shù)人群作為日常健康管理工具。 冥想的主要作用與科學(xué)依據(jù): (三) 改善睡眠與生理健康。 失眠常與過度思考關(guān)，冥想通過放松肌肉和減少雜念，縮短入睡時間。臨床數(shù)據(jù)表明，正念冥想可減少50%的睡眠障礙復(fù)發(fā)率。此外，冥想還能通過調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)，輔助降低慢性炎癥指標(biāo)，對高血壓、腸易激綜合征等心身疾病有改善作用。 (四）自我覺察與內(nèi)在平衡。冥想幫助人脫離自動化反應(yīng)模式，以旁觀者視角觀察自身思維和情緒流動。這種“元認(rèn)知能力”的增強(qiáng)，使人在面對沖突時更易保持客觀，減少沖動行為。部分流派（如內(nèi)觀冥想）還能促進(jìn)對價值觀的深度思考，輔助建立更穩(wěn)定的內(nèi)在評價 。
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家長需要區(qū)分孩子行為的三個區(qū)域
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不管是傾聽者還是咨詢師，按照行業(yè)規(guī)則不會給來訪建議或意見。尤其是牽涉自己家庭倫理上的問題。我們做的就是幫你探索內(nèi)心的想法和真相，決定由你自己來拿。因此拉黑攻擊或評分低差評咨詢師或傾聽師，只能說來訪自己不成熟，人格有缺陷。
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肺的問題很有可能是由于糾結(jié)、拿不起放不下的情緒引起的。肝主怒，在中醫(yī)理論中，肝是存儲憤怒的地方，人的憤怒沒有辦法表達(dá)，被壓抑后就容易出問題。失眠則是因為壓力、愧疚、恐懼；心臟病有可能是嚴(yán)重的情緒緊張，或是排斥；頭痛是緊張情緒困擾和對未知的恐懼；耳朵疼痛有可能是憤怒，不愿意傾聽；腹瀉可能是對某種思想的害怕和排斥；便秘有可能是拒絕改變、吝嗇；癌癥有可能是長期忍受內(nèi)心深處的憂傷，還有憤怒的侵蝕；低血壓可能是沮喪消沉和憂傷失敗，失意；高血壓則可能是長久的情緒問題沒有解決；血液病可能是郁悶不樂，思想呆滯不流暢；上半部的背痛代表的是精神的支柱缺乏，下半部的背痛則代表財務(wù)的支持缺乏；關(guān)節(jié)炎是對生命感覺到苦澀、憎恨、缺乏愛……
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肺的問題很有可能是由于糾結(jié)、拿不起放不下的情緒引起的。肝主怒，在中醫(yī)理論中，肝是存儲憤怒的地方，人的憤怒沒有辦法表達(dá)，被壓抑后就容易出問題。失眠則是因為壓力、愧疚、恐懼；心臟病有可能是嚴(yán)重的情緒緊張，或是排斥；頭痛是緊張情緒困擾和對未知的恐懼；耳朵疼痛有可能是憤怒，不愿意傾聽；腹瀉可能是對某種思想的害怕和排斥；便秘有可能是拒絕改變、吝嗇；癌癥有可能是長期忍受內(nèi)心深處的憂傷，還有憤怒的侵蝕；低血壓可能是沮喪消沉和憂傷失敗，失意；高血壓則可能是長久的情緒問題沒有解決；血液病可能是郁悶不樂，思想呆滯不流暢；上半部的背痛代表的是精神的支柱缺乏，下半部的背痛則代表財務(wù)的支持缺乏；關(guān)節(jié)炎是對生命感覺到苦澀、憎恨、缺乏愛……
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有種愛就是為了更好的離別，那就是：母愛！ 《薩提亞》