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??關于情緒,你了解嗎? ???人們之所以會情緒失控,是因為大腦中有一個專門負責管理情緒的區域,叫做“杏仁核”,它位于腦干頂部、環狀邊緣系統底部附近,分為兩大核群,左右腦各有一個。 ???“杏仁核”給我們的情緒站崗放哨,所以它又被稱為“情緒哨兵”。信息傳到杏仁核的速度比傳到大腦皮層的速度要快,所以當突發事件發生時,我們更傾向于先產生情緒反應,會有狂喜、憤怒、傷心等各種體會,但是過后又平復下來,甚至經常會因自己的過度反應而后悔。 但是這不是不可改變的。一個敏感的人,如果ta能首先意識到情緒的發生,能夠在情緒爆發之前冷靜十秒鐘,情況馬上就會不一樣喔~
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??????世界上最大的監獄是人的大腦,走不出自己的觀念,到哪里都是囚徒。
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療愈需要時間,不要強迫自己一次性面對所有創傷??????
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情緒價值是最好的保健品,內耗則是最狠的慢性毒藥… 真正會養生的人,早就學會了扔掉包袱。 遠離那些讓你耗盡電量的人,不是冷漠,是在給生命充電; 不被爛人爛事牽著鼻子走,才是對自己最大的心疼。 畢竟,把自己放在首位,才是對抗疾病最硬氣的底牌。 ??????????????????
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成長就是一個不斷學會舍棄的過程 你不能什么都要 也不可能什么都留 有些東西丟了不可惜 有些關系散了更輕松 別怕遺憾 它只是讓你更清醒 真正屬于你的,永遠不會錯過 ????????????
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色彩斑斕的秋天,最耀眼的是中國紅
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慢慢接受自己的遲鈍和平庸, 允許自己出錯,允許自己偶爾斷電, 帶著缺憾拼命綻放,放下焦慮, 接受每一個階段的自己 ????????????
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??????尊重所有的聲音,但只成為自己。
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親密關系里最準的規律就是:讓你不舒服的關系,一定有問題。 不要自我欺騙,不要給對方找理由,你的感受就是最真實的答案。 凡是讓你內耗的人,不管多喜歡,都要學會放手。 記住,你不是去渡情劫的,真正好的關系,彼此都會感到輕松,自在,被尊重,被重視。 千萬不要把自己困在懷疑自己的關系里。
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???????????? 能左右你生活的,永遠是自己。 出生規定起點,選擇決定方向,心態左右生活。 大其心,容天下之物; 虛其心,愛天下之善; 平其心,論天下之事; 定其心,應天下之變。 大事難事看擔當,逆境順境看胸懷,有舍有得看智慧,事成事敗看堅持!
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恨并非愛的對立面,冷漠才是

