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肖蕭老師
385天前 傾聽者 關(guān)注戀愛心理學(xué)小知識 什么是假性抽離？ 顧名思義，就是在一段親密關(guān)系中，通過減少投入、保持距離、提高吸引力，來激發(fā)另一半的關(guān)注和珍惜！ 假性抽離，其實順應(yīng)了人的本能，是一種維系良好關(guān)系的有效策略。具體到關(guān)系里，就是無論對方是否愛你、有多愛你，一直保持“在一起”的狀態(tài)，其實不利于強化對方做出好的反應(yīng)。主要原因是，人的感覺經(jīng)不起刺激。愛的感覺經(jīng)過大腦皮層后，經(jīng)過一系列加工，會變一種固定的反應(yīng)機制，并影響個體逐漸適應(yīng)這種機制！ 假性抽離的真正目的，其實并不是要讓對方更愛你、更珍惜你；而是讓你把注意力放在自己身上。當(dāng)你有豐富的內(nèi)心世界，不再過度在乎對方在不在、愛不愛；你便會由內(nèi)而外地散發(fā)出從容、淡定、自信的魅力。對方更加珍惜你，便是一件自然而然的事！
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??太多中年人，離婚時以為自己掙脫了牢籠，最后卻發(fā)現(xiàn)，只是從一個熟悉的困境，跳進(jìn)了一個更陌生的泥潭。 所謂的“忍不了”，不過是沒看透生活的真相！
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??終極吸引力：讓你活成了讓人“舍不得離開”的人 有人總擔(dān)心：“我配不上TA怎么辦？” 其實答案很簡單：去成為一個“有生命力”的人。 有熱愛的事（哪怕只是養(yǎng)花或健身），有穩(wěn)定的情緒，對生活保持好奇。 這樣的人，自己就是光，自然吸引人靠近。 愛情不是追來的，而是你走在自己的路上，恰好遇到了同頻的人。
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??婚姻幸福與否，永遠(yuǎn)不是來自于對方的完美，而是來自于你對現(xiàn)實的接納。 當(dāng)你把期望降到最低，甚至沒有期望，你就會發(fā)現(xiàn)： 男人偶爾的關(guān)心是驚喜，婚姻中的一點溫暖是驚喜，生活中的小確幸都是驚喜。 因為，你已經(jīng)不再需要靠期待和依賴來定義自己的幸福。 這不是妥協(xié)，而是覺醒！一??肖蕭老師
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??海倫·凱勒說：“盡管世界充滿了痛苦，但是痛苦卻被勇氣所克服。” 無論你遇到什么困難，無論你遇到什么痛苦，你都要有勇氣去面對，有勇氣去戰(zhàn)勝。只有這樣，我們才能真正地成長，真正地強大。
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??婚姻里哪有那么多驚天動地的矛盾，大多都是這些“小事”在磨人，很多人或多或少都中過招。 ?第一、總是話不投機 每天忙忙碌碌，回到家交流越來越少，甚至說不了幾句就開始爭吵。分享日常被當(dāng)成嘮叨，表達(dá)想法被直接否定，長此以往，彼此都關(guān)上了溝通的大門 第二、家務(wù)分配不均 一個累得腰酸背痛，另一個卻心安理得地躺著玩手機時間久了，承擔(dān)家務(wù)多的一方委屈滿滿，另一方卻覺得是小事一樁，不理解對方為何發(fā)脾氣。 第三、消費觀念不同 一方喜歡節(jié)儉，買東西貨比三家;另一方追求品質(zhì)，覺得該花就花。因為買東西的價格、品牌等問題，矛盾不斷，每次都不歡而散。親戚關(guān)系處理 逢年過節(jié)去誰家，面對雙方親戚的要求和插手，意見不一致。幫襯親戚，怕自己小家受影響;不幫，又擔(dān)心親戚埋怨，左右為難。 這些看似不起眼的小事，卻能在日復(fù)一日中消耗感情。
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??擇偶定位咨詢（如何選擇伴侶） 找到優(yōu)質(zhì)對象需從自我提升、優(yōu)化社交渠道、主動行動及避坑防騙等多維度入手，結(jié)合實際行動。建議如下： 一、自我提升與認(rèn)知升級 經(jīng)營自己，吸引同頻者：優(yōu)質(zhì)關(guān)系是雙向選擇的結(jié)果，需先將自己打造成發(fā)光體。通過讀書、健身、培養(yǎng)興趣等方式提升內(nèi)外在，保持自信、積極的狀態(tài)，自然吸引同頻共振的人。同時，明確自身底線與期待（如無法接受的缺點、理想的相處模式），避免因盲目匹配錯失合適對象。 二、優(yōu)化社交渠道，擴大優(yōu)質(zhì)接觸圈 三、主動行動與溝通技巧 四、避坑與理性判斷 警惕完美陷阱：突然出現(xiàn)的完美適配對象可能是殺豬盤；避免因職業(yè)光環(huán)（高大上職業(yè)而忽視性格缺陷；拒絕需持續(xù)降維包容的關(guān)系，優(yōu)質(zhì)婚戀是兩個完整靈魂的協(xié)同進(jìn)化。 接受不完美，關(guān)注成長：無需追求理想化標(biāo)準(zhǔn)，好的伴侶是雙方愿意磨合的結(jié)果，給彼此耐心與包容，關(guān)系才能沉淀更深厚。
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??一個人要想走得長遠(yuǎn)，一定要先走得穩(wěn)。 所謂穩(wěn)，就是當(dāng)你面對外部世界的動蕩，惡劣的境遇，還能情緒穩(wěn)定，睡眠好，不焦慮。 人人都有至暗時刻，但并非所有人都能獨自穿過暴風(fēng)雨。 很多人狀態(tài)時好時壞，情緒容易起伏，都是因為缺少了內(nèi)核的穩(wěn)定！
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??心理學(xué)家指出，傾訴可以調(diào)整人的情緒，協(xié)調(diào)人體各個器官的功能。 傾訴的主要目的是宣泄情緒，得到理解、支持和幫助，其根本是要走出困境。 如果遇到你的朋友或咨詢師善解人意，她們不失時機地勸慰開導(dǎo)一下，你頓時就會感到輕松和快樂！
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??孟子云：“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。” ?每一個想成就大事的人，都要經(jīng)受磨難和痛苦的考驗，才能讓自己覺醒，當(dāng)我們經(jīng)歷了太多的無奈，也就不再恐懼、害怕和抗拒，只是安靜的體驗和接納一切的時候，就是人生的涅樂重生！
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??我們?的心就像收拾房間要定期斷舍離 我們的心也需要定期清理那些不屬于自己的負(fù)擔(dān)。 ?當(dāng)你真正分清什么是自己的課題，什么是別人的課題，那些糾結(jié)了好久的煩惱，突然就變得輕飄飄的了！