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451天前 傾聽者 關(guān)注在婚姻關(guān)系里，影響很大的是“陰晴不定的情緒”不僅會(huì)給伴侶帶來(lái)傷害，還會(huì)給婚姻埋下“危機(jī)隱患”。一般來(lái)說(shuō)，從小沒(méi)有被情感支持過(guò)，沒(méi)有被情緒安撫和照顧過(guò)的人，乃至在整個(gè)生活經(jīng)歷里，沒(méi)有過(guò)情緒穩(wěn)定的經(jīng)驗(yàn)，那這個(gè)人情緒窗口就會(huì)很小，身邊發(fā)生一點(diǎn)事，都容易情緒失控。這個(gè)失控就像是跳閘，外界情緒刺激大，而你能容納的電壓很小，超出你的安全范圍，就很容易斷電，一斷電很多事情你就沒(méi)辦法理智思考。
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我們的眼睛是由黑白兩部分組成的，但是為什么只讓透過(guò)黑暗的部分看東西？因?yàn)槲覀儽仨毻高^(guò)黑暗，才能看到光明。所有的經(jīng)歷都是有意義的，安然的去體驗(yàn)，勇敢的直面內(nèi)心的地獄，穿越逆境，在黑暗中遇見全新的自己，抵達(dá)繁星觸及生命的高峰。如黎明前的黑暗。
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你不是你的過(guò)去，你是你選擇成為的人。 過(guò)去不代表未來(lái)，勇敢選擇，塑造全新的自己。
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發(fā)生什么不重要，重要的是你怎么看待。
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家是出發(fā)地，你才是歸屬地。
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心理咨詢不是“治病”，而是幫你找回人生的“主控權(quán)”。
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所有“做不到”的說(shuō)辭就是不想做罷了。
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隨著人生畫卷的展開，每個(gè)人都在不斷的重繪一些重要的主題。
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問(wèn)題：扁桃腺炎。 導(dǎo)致問(wèn)題的心理原因：恐懼。壓抑的情感。窒息的創(chuàng)造力。 新思維模式：我的好事正在自由的涌來(lái)。神圣的思想通過(guò)我表達(dá)出來(lái)。我很平靜。
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問(wèn)題：上癮。 導(dǎo)致問(wèn)題的心理原因：逃離自己。恐懼。不知道如何愛自己。 新的思維模式：我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)自己是多么好。我選擇愛自己，欣賞自己。
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問(wèn)題：焦慮癥。 導(dǎo)致問(wèn)題的心理原因：不相信生活的流程和步驟。新的思維模式：我愛自己，贊同自己。我相信生活的過(guò)程。我是安全的。