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語心
390天前 傾聽者 關(guān)注感受到與人們相處的疲憊，確實(shí)可能跟性格有一定的關(guān)系。每個人都有自己獨(dú)特的性格特點(diǎn)，比如內(nèi)向或外向，這并不決定一個人的價值。不過，性格是可以調(diào)整和改變的，如果你愿意嘗試變得更加開朗和合群，這里有一些建議可能會幫到你：1. **認(rèn)識自己**：首先，要對自己有一個清晰的認(rèn)識。理解自己的性格特點(diǎn)和導(dǎo)致孤獨(dú)感的原因。是害怕被拒絕？還是擔(dān)心別人對自己的看法？找到根源，才能有針對性地改變。2. **設(shè)定小目標(biāo)**：不必一開始就強(qiáng)迫自己變得非常健談，可以從一些小目標(biāo)開始，比如每天主動和一個同事問好，或者加入一個興趣小組，與他人分享你的愛好。3. **練習(xí)溝通技巧**：可以通過閱讀相關(guān)書籍、觀看視頻教程，甚至參加溝通技巧的工作坊來提升與人交流的能力。4. **尋找支持**：有時候，向信任的朋友或家人表達(dá)你的感受，他們會給你很好的支持和建議。當(dāng)然，如果你覺得需要更專業(yè)的幫助，心理咨詢師也是一個很好的選擇。5. **培養(yǎng)興趣**：參與一些你感興趣的活動，不僅可以增加樂趣，還能讓你遇到志同道合的人，從而更容易建立友誼。6. **傾聽他人**：在交流中，嘗試多傾聽他人的想法和感受，這有助于建立更深入的聯(lián)系，同時也能夠讓你在對話中找到更多的共同點(diǎn)。7. **保持積極態(tài)度**：嘗試用積極的角度看待新的人際關(guān)系，將其視為成長和學(xué)習(xí)的機(jī)會。記住，改變是一個漸進(jìn)的過程，不必急于求成。每個人都是獨(dú)一無二的，不要因為他人的標(biāo)準(zhǔn)而否定自己。相信自己，慢慢地你會發(fā)現(xiàn)與人相處可以變得更加輕松愉快。最后，如果孤獨(dú)感對你的日常生活造成了較大影響，建議尋求專業(yè)的心理咨詢幫助。他們能提供更具體的指導(dǎo)和支持，幫助你更好地處理這些感受。
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海林格的一首詩叫《我允許》。就是你要允許自己走錯路，你要允許自己看錯人，你要允許你愛的人不愛你，你要允許你的工作為難你，你要允許你付出了很多之后并沒有結(jié)果，你要允許今天開心，也要允許今天不開心。允許一切的發(fā)生，接納一切的發(fā)生，你就會無敵。
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人生的每一天，其實(shí)就像日歷一樣，一天天過去，則一頁頁翻篇。我們從不會回過頭去看已經(jīng)被翻過去的日歷，卻總是忍不住要去回想過去那些忘不掉的事、放不下的人。 然而，人生沒有如果，要想繼續(xù)向前走，就得擁有翻篇的能力，不糾結(jié)過去，不活在回憶里。對所有的陳年舊事，選擇理解、放下、以及淡忘，最終翻篇。
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“不要跟過去的事情過不去，因為它已經(jīng)過去。 不要跟現(xiàn)在的事情過不去，因為你還得過下去。如果你走不出自己的執(zhí)念，到哪里都是囚徒”。
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情緒價值就像是一盞明燈，在生活的陰暗處為你照亮方向，給予你溫暖與力量，讓你在面對挫折與困難時，依然能夠懷抱希望，勇往直前。
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盡量努力的多賺一點(diǎn)錢，以換來不為生存彎腰的尊嚴(yán)，盡量控制的少賺一點(diǎn)錢，以換來不被欲望綁架的自由。
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沒有任何一種選擇能夠百分百的圓滿，每條道路都有它的殘缺和遺憾。不要去美化你沒選擇的那條路，買了就不必對比價格，選了就無需頻頻回望，勇敢地為自己的選擇買單。
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什么叫價值?就是自身產(chǎn)生的各種價值，包括金錢，情緒，家務(wù)活，人際關(guān)系，資源，孩子等。你必須有一項到多頂?shù)呢暙I(xiàn)價值，不然一段感情，家庭就不能穩(wěn)固，會變質(zhì)，會分開。人是很現(xiàn)實(shí)的東西，不是單單有愛，喜歡，就能長久，更多的是匹配，合作，平衡。當(dāng)初和過程都要一致性，不能中途不去付出和一直等著享受，等著對方給予，這種關(guān)系不現(xiàn)實(shí)會隨時散伙，所以要清醒客觀地去做人做事，不能僥幸偷懶，覺得對方付出多一些沒關(guān)系，人與人之間是平等，互利關(guān)系。
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不求，不卑不亢；不執(zhí)，可方可圓。沒事不要講話，講話只有三個目的：讓別人高興，能傳遞價值；帶來利益。否則干脆保持沉默，獨(dú)自思考！ 不要被小事遮住視線，我們還有更大的世界。 ?
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八句話幫你穩(wěn)穩(wěn)提升配得感∶1.我生來就有價值，我生來就值得被善待 被看見 被在意 2.我被愛和支持包圍著，我有強(qiáng)大的積極的能量，我吸引著美好的事物，我也愿意去擁抱這些美好的事物. 3.我允許自己發(fā)光發(fā)亮，因為我的生命充滿智慧和潛能。 4.我是完整而豐盈的，富足而美好的。 5.我愿意以自己開心的方式來了解自己、愛自己、安撫自己，我無比的欣賞我自己。 6.我從來不需要用別人對待我的方式來決定自己的價值 7.我允許我的失敗，我接納我的局限。我的缺憾無法定義我的價值，但卻能成為我獨(dú)一無二的部分。 8.我值得一切的美好，不需要任何理由。
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人不耗盡所有期待，是不肯說再見的;每一個決定要轉(zhuǎn)身的人，都是在風(fēng)中站了好久;你突然放棄一個人或一件事，一定是積攢了太多的無力和失望。 當(dāng)愛和付出未被回應(yīng)和認(rèn)可，無法挽回就該選擇禮貌離場。把自己還給自己尋回寧靜，把別人還給別人終止糾纏。把過往還給過往告別紛擾，各自安好不再打擾。 為何在絕望邊緣仍緊拽期待?是怕美好如煙消散只剩寂寞，是怕幻想如夢成空只剩失落，是怕習(xí)慣一朝改變只剩孤獨(dú)，是怕初心瞬間迷失只剩彷徨，真正的成長和蛻變是在告別中學(xué)會釋懷，是在失落中學(xué)會振作，是在痛苦中學(xué)會堅強(qiáng)，是在挫折中學(xué)會勇敢，是在期待落空后笑對人生。不是所有的期待都能如愿以償，不是所有的等待都能功德圓滿，經(jīng)歷塑造了我們的堅韌與魄力，讓我們珍惜來之不易的遇見，迎接未來的無限可能。