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賴彥
392天前 咨詢師 關(guān)注如何辨別情感 PUA 情感 PUA 通常指的是利用心理操控技巧來獲得和維持情感控制的一種行為。 識(shí)別情感 PUA 很重要，以下幾種常見跡象： 1、貶低與否定：經(jīng)常批評(píng)你的外貌、能力或其他方面。 2、控制欲強(qiáng)：想要掌控你的生活，包括日常決策和個(gè)人選擇。 3、制造依賴：讓你覺得離開他就會(huì)失去一切。 4、周期性循環(huán)：在一段關(guān)系中反復(fù)出現(xiàn)理想化﹣貶低﹣重建信任的循環(huán)。 5、雙重標(biāo)準(zhǔn)：對(duì)待你和他采用不同的標(biāo)準(zhǔn)，常常為自己找借口。
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成長就是逐步的接納喜歡和肯定自己的過程，變成一個(gè)成熟的人。人不可能完美 ，都是逐步在實(shí)踐中修正的。
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真正的勇氣是愿意面對(duì)自己存在的真相，并以開放的心態(tài)迎接生活中的挑戰(zhàn)。
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所有的復(fù)雜都源于極度的簡單。人的身心成長，心理和人格的復(fù)雜性，都按照簡單到復(fù)雜的順序逐步發(fā)展。
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不斷地朝著一個(gè)目標(biāo)前進(jìn) 這就是成功的秘訣。
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家庭是一個(gè)系統(tǒng) 人和人總是互相影響的 而且根深蒂固，家庭這個(gè)系統(tǒng)特別堅(jiān)固 影響來訪者至深，可以追溯到三代甚至四代，情感和創(chuàng)傷在無形地傳遞。 如果單獨(dú)的去看來訪者的癥狀 會(huì)覺得有點(diǎn)奇怪，但是放到家庭系統(tǒng)中，對(duì)癥狀的理解往往一目了然。內(nèi)心情感情結(jié)和認(rèn)知行為模式都是在家庭中潛移默化形成的。 家庭這個(gè)系統(tǒng)太堅(jiān)實(shí)，有時(shí)候去撬動(dòng)它是不容易的，咨詢師要足夠的穩(wěn)定和涵容，前期要先建立和來訪者的良好關(guān)系，逐漸地幫助她們?nèi)タ吹奖澈蟮南到y(tǒng)對(duì)她們的作用，改變的確有個(gè)過程，需要循序漸進(jìn)。
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夢(mèng)是啟迪，夢(mèng)給我們展示的是未加修飾的自然真理，夢(mèng)是無意識(shí)心靈的產(chǎn)物，是人的潛意識(shí)在努力使整個(gè)心靈更趨于和諧合理。
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心理咨詢是改變?nèi)烁衲Ｊ胶托迯?fù)內(nèi)在創(chuàng)傷，這些都是經(jīng)年累月形成的，所以咨詢的過程不可能是短時(shí)間 一蹴而就的； 在人生的長河中 咨詢師陪著你把內(nèi)在受傷的自體重新養(yǎng)育一遍，這當(dāng)然也需要勇氣 耐心和信心，仿佛新生的過程。[愛心]
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千修以返初心 萬練以達(dá)極致
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內(nèi)驅(qū)力是來自內(nèi)心的熱愛和接納 對(duì)自己的認(rèn)可，努力也不費(fèi)力，還能持久的堅(jiān)持并且享受生活。
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NPD的身體里住著四個(gè)人：真自體 全能自戀；受傷自體 虛弱無力；防衛(wèi)自體 夸大炫耀；社會(huì)化自體 功能基本正常，親密關(guān)系共情弱；