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藍琪兒
393天前 傾聽者 關注有壓力怎么辦 1.調整：自己慈悲，對自己好一些； 2.找人交流：壓力訴說出來，得到他人的安慰，自己也會得到緩解； 3.轉移：多運動可以轉移壓力，活躍其他腦區。
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忙是治愈一切的良藥。 寧可累也別閑，寧可忙也別懶，閑人愁多，懶人病多，忙人樂多。 人還是得有點事兒干，給自己找個愛好，生活充實起來，才不會被“閑”廢掉。
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改變自己最快的方法是： 做自己很害怕的事； 做自己不敢做的事； 做自己認為做不到的事； 做自己覺得不可能的事。
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真正有效的問題解決方式，從來不是靠語言這個“單一技能”，而是日常相處中的心態博弈、磁場博弈，誰痛苦，誰改變；誰改變，誰受益。 做好自己才能影響別人。
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接納不完美的一面 成為更好的自己，給自己加冕～做自己的女王??
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“隨光，隨影，隨遇，隨喜 像一朵云，不一定溫柔，但一定自由” #午安
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所謂悅己， 不是取悅，而是悅納， 我們要接納完整的、不完美的自己。
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在充電 在重啟，在更新??.??版本的自己 ????
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沒有人能讓你不快樂，是你選擇了讓自己不快樂。
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無條件接納就是不評判、不批評、不指責、不糾正、不強加你的思想意識、不侮辱、不貼標簽、不比較。無條件接納就是尊重、傾聽、信任、同理、理解、包容…… 簡而言之，無條件接納就是接納這個“人”的價值和感受。
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情緒穩定，是一個人最好的修養 人生不如意之事十之八九，誰都會有自己的情緒。但與其糾結八九，倒不如常思一二，控制好自己的負面情緒。 情緒就像水一樣，要想涓涓細流，就得時常疏通，不要壓抑它，要學會疏導它。