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藍琪兒
455天前 傾聽者 關注有壓力怎么辦 1.調整：自己慈悲，對自己好一些； 2.找人交流：壓力訴說出來，得到他人的安慰，自己也會得到緩解； 3.轉移：多運動可以轉移壓力，活躍其他腦區。
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《眾生賦》 蕓蕓眾生，各有樊籠。 有姻緣錯配，反得兒女賢良。 有夫婦和順，奈何體弱多病。 身強似鐵者， 常嘆囊中羞澀。 富甲一方者，每憂兒孫不肖。 少年騰達，英年忽逝如煙。 半世蹉跎，老來終成大器。 情真意切，偏逢負心浪子。 游戲風塵，竟獲癡心佳人。 子女聰穎，多做離巢飛燕。 兒孫拙撲，反得繞膝承歡。 勤似工蜂，營營終生僅果腹。 狡如市儈， 得志一時便稱豪。 懷才抱德者，沉論市井喧囂。 弄潮逐利者，終化浪里微塵。 文采風流，囿于名韁利鎖。 廟堂顯貴，困于權斗傾軋。 商賈積貨憂滯銷，農夫荷鋤祈豐年。 天公何曾存偏袒？紅塵自古少周全。 明月猶虧盈有數， 山川亦崩裂無常。 況血肉凡胎乎？乾坤浩渺間，誰非芥子微塵？ 世路崎嶇處，盡是風霜行客。 命途如棋局局變，人生如茗益益新。 百態營生煙火眾，各藏風雪各披霜。 汲汲于得失者，徒增三千煩惱。 安守于本分者，自得一方清寧。 莫羨他人起高樓，且惜自家灶火溫。 但守三分知足意，自有清風叩心門。
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忙是治愈一切的良藥。 寧可累也別閑，寧可忙也別懶，閑人愁多，懶人病多，忙人樂多。 人還是得有點事兒干，給自己找個愛好，生活充實起來，才不會被“閑”廢掉。
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改變自己最快的方法是： 做自己很害怕的事； 做自己不敢做的事； 做自己認為做不到的事； 做自己覺得不可能的事。
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真正有效的問題解決方式，從來不是靠語言這個“單一技能”，而是日常相處中的心態博弈、磁場博弈，誰痛苦，誰改變；誰改變，誰受益。 做好自己才能影響別人。
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接納不完美的一面 成為更好的自己，給自己加冕～做自己的女王??
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“隨光，隨影，隨遇，隨喜 像一朵云，不一定溫柔，但一定自由” #午安
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所謂悅己， 不是取悅，而是悅納， 我們要接納完整的、不完美的自己。
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在充電 在重啟，在更新??.??版本的自己 ????
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沒有人能讓你不快樂，是你選擇了讓自己不快樂。
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無條件接納就是不評判、不批評、不指責、不糾正、不強加你的思想意識、不侮辱、不貼標簽、不比較。無條件接納就是尊重、傾聽、信任、同理、理解、包容…… 簡而言之，無條件接納就是接納這個“人”的價值和感受。