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理性讓我們似乎在每個決策中都能保持冷靜和邏輯。然而,很多時候,這種理性外表下卻隱藏著豐富而復雜的情感體驗,我們也許未能意識到,其實情感深處涌動著強烈的需求和渴望,正是這些情感為我們的生活注入了溫度和深度。 從心理學的角度來看,極端理性的表現往往是一種心理防御機制。個體可能通過“理性化”和“情感隔離”來保護自己,避免面對潛意識中那些強烈的情感與內心的矛盾。雖然這種理性行為能夠在短期內提供安全感,但往往也使人們忽視了自己內心深處的真實需求和情感。 理性化和情感隔離的結果是,我們與自己的情感體驗之間形成了一道無形的隔閡,無法真正理解和接納自我。這種狀態可能導致我們對生活的熱情和對人際關系的溫情減少,進而影響到我們的吸引力。 如何更好地發現自己豐富的情感?首先,需要培養對自身內心世界的覺察。通過自我反思,識別在何時何種情境中會選擇理性作為防御,真正理解那種背后的情感需求。這一過程不僅有助于我們接納自己的弱點和恐懼,也能更全面地認識自己。 此外,心理咨詢提供了一個安全的空間,讓個體能夠深入探索和表達那些被壓抑的情感。在專業的引導下,我們可以逐漸打開這扇通往內心豐富情感的大門,發現那份潛藏在內心深處的溫暖與魅力。 通過這樣的探索與自我改變,我們不僅能夠與自己的情感建立更深的連接,還能讓自己變得更加有溫度、更具吸引力。最終,這將促進我們在生活中建立更為真實和深刻的人際關系,體驗更豐富的情感生活。
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成長就是逐步的接納喜歡和肯定自己的過程,變成一個成熟的人。人不可能完美 ,都是逐步在實踐中修正的。
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真正的勇氣是愿意面對自己存在的真相,并以開放的心態迎接生活中的挑戰。
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所有的復雜都源于極度的簡單。人的身心成長,心理和人格的復雜性,都按照簡單到復雜的順序逐步發展。
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不斷地朝著一個目標前進 這就是成功的秘訣。
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家庭是一個系統 人和人總是互相影響的 而且根深蒂固,家庭這個系統特別堅固 影響來訪者至深,可以追溯到三代甚至四代,情感和創傷在無形地傳遞。 如果單獨的去看來訪者的癥狀 會覺得有點奇怪,但是放到家庭系統中,對癥狀的理解往往一目了然。內心情感情結和認知行為模式都是在家庭中潛移默化形成的。 家庭這個系統太堅實,有時候去撬動它是不容易的,咨詢師要足夠的穩定和涵容,前期要先建立和來訪者的良好關系,逐漸地幫助她們去看到背后的系統對她們的作用,改變的確有個過程,需要循序漸進。
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夢是啟迪,夢給我們展示的是未加修飾的自然真理,夢是無意識心靈的產物,是人的潛意識在努力使整個心靈更趨于和諧合理。
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心理咨詢是改變人格模式和修復內在創傷,這些都是經年累月形成的,所以咨詢的過程不可能是短時間 一蹴而就的; 在人生的長河中 咨詢師陪著你把內在受傷的自體重新養育一遍,這當然也需要勇氣 耐心和信心,仿佛新生的過程。[愛心]
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千修以返初心 萬練以達極致
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內驅力是來自內心的熱愛和接納 對自己的認可,努力也不費力,還能持久的堅持并且享受生活。
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NPD的身體里住著四個人:真自體 全能自戀;受傷自體 虛弱無力;防衛自體 夸大炫耀;社會化自體 功能基本正常,親密關系共情弱;

