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云風相伴
462天前 傾聽者 關注推薦兩個睡前放松的方法哈！1 深呼吸練習：慢慢地吸氣，然后緩緩地呼氣，重復多次，專注于呼吸的節奏和感覺。2 漸進性肌肉松弛：從腳部開始，依次收緊和放松身體各個部位的肌肉，感受肌肉的緊張和松弛。同時配上輕柔舒緩的古典音樂或者自然音樂效果更佳哦！
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不合理的要求背后其實是童年的創傷。
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盛放的薔薇詮釋著生命蓬勃的張力，每一朵都在用盡全力綻放，專注當下，享受此刻的熱烈。
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我們需要理解和支持，而不是很多道理。
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“放過自己”不是擺爛，而是把消耗在自我攻擊的能量，轉化為改變的行動力。就像對待一株植物——批評不會讓它長得更快，陽光和水才會。
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就像彩虹需要七種顏色才漂亮，火鍋要有不同食材才美味，人和人之間也是一樣，正因為大家性格不同、習慣不同，才能讓世界變得特別鮮活有趣。
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在艱難的環境里綻放，你是偉大的！
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去感受，去體驗，沉浸在大自然里，在一片綠意盎然中放松自己……
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誰潑粉雪覆長街，香盈袖底漫倚欄。 莫道東君歸去早，青衿踏露向云天。
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看到這個照片，我們會想到什么呢？互利共生？生命力？熱情？貢獻？循環？梵高和莫奈的作品？生物學或者物理光學的原理？……同一件事物從現象到本質有多維度的解讀，每一種解讀都可以通過獨特的視角照亮我們的思維、賦予我們積極的能量、塑造更有韌性的心智系統。
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有問題了？有沖突了？很矛盾？很糾結？……換一個角度看，探索自己內在的機會來了，我們在成長，邁上了新的臺階……