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瑤瑤心理
400天前 傾聽者 關(guān)注求助也是非常重要的能力 一個(gè)成年人只要做到兩點(diǎn)就可以讓自己很好的活在這個(gè)世上： 首先，我作為一個(gè)成年人， 我有能力讓自己活得很好； 其次，當(dāng)我有困難的時(shí)候， 我也有能力向別人求助。 所以，打開心門向別人求助， 不是什么羞恥的事情， 敢于求助， 同樣是一種能力。 要知道， 我們不是無所不能的人， 我們不必假裝表現(xiàn)得非常優(yōu)秀和完美。
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我愛你并不是因?yàn)槟阌卸嗪茫且驗(yàn)槲腋阍谝黄饡r(shí)，感覺“我自己很好”。
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治愈依戀創(chuàng)傷，本質(zhì)上是在關(guān)系中重建‘內(nèi)在的確定性’：我是好的，是值得被愛的；你是可靠的，是不會(huì)無故消失的。
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一個(gè)人會(huì)跟什么樣的人反復(fù)糾纏，一定是與他自己內(nèi)在的部分高度有關(guān)。一個(gè)人最痛恨另一半的某個(gè)特質(zhì)，大概率就是他自己所不能接受的陰影面。因此，在一個(gè)人自己沒有辦法整合之前，關(guān)系的糾纏是不會(huì)結(jié)束的，即便換了人，下一個(gè)人還是會(huì)重復(fù)，他內(nèi)在的那些東西永遠(yuǎn)需要找到地方安放，無法安放在自己內(nèi)在的，只能在外在世界活現(xiàn)了。
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孤獨(dú)不是身邊沒有人，而是沒有可以交流要緊感受的人。 獨(dú)處未必使人孤獨(dú)，被錯(cuò)誤的人圍繞才是世上最孤獨(dú)的事。
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一個(gè)人如何表達(dá)（展示）他的憤怒直接決定了你們的關(guān)系是否健康。
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痛苦無法避免，但反復(fù)咀嚼痛苦是自我選擇的牢籠。
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家和萬事興的底層邏輯“父愛則母靜，母靜則子安，子安則家和，家和萬事興。”
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當(dāng)你成為自己時(shí)，所有的成就都是在輕易地顯化和創(chuàng)造，你做任何事都是為自己而做，沒有期待、沒有附加條件，做某件事的過程中就獲得了滿足。
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缺乏情感親密的表現(xiàn)1: 缺乏支持；2: 在關(guān)系中，感到孤獨(dú)，不跟彼此分享重要的事；感到跟對(duì)方斷開聯(lián)系；3: 跟伴侶疏遠(yuǎn)；4: 缺乏身體上的親密； 彼此不表現(xiàn)同理；5: 缺乏情感上的親密可能導(dǎo)致伴侶對(duì)彼此的性關(guān)系滿意度減少
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如果你問我，喜歡和愛有什么差別？ 我感覺喜歡就是看到一個(gè)人的外在或內(nèi)在條件，自己也想擁有或共享，而產(chǎn)生的一種情感；愛是我知道你并不完美，知道你的缺點(diǎn)或不利的外在條件，依然發(fā)自內(nèi)心堅(jiān)定地選擇跟你在一起。 喜歡一個(gè)人很容易，因?yàn)橹恍枰闳ハ硎軇e人的有利面；愛就沒那么容易了，愛除了有對(duì)象選擇的問題，還關(guān)系到自己愛的能力的問題。愛的五大能力，我感覺最有難度的是接納力。每個(gè)人都有個(gè)底線設(shè)置，清楚自己的底線。