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王倩倩
400天前 咨詢師 關注管理情緒的6個好習慣，值得一試 接納情緒 情緒就像水流，宜疏不宜堵。總是壓抑情緒，反而可能會被情緒牢牢控制。學著接納自己的情緒，是管理情緒的第一步。與情緒和平共處，承認它，接受它，在此基礎上理清情緒的來源，才能找到化解負面情緒的方法。 收集快樂 我們的心就像一個杯子，里面的快樂裝得多了，憂傷自然就沒了空間。從今天開始，每天記錄下讓自己開心的時刻。過段時間就會發現，那些曾經渴望的幸福與溫暖，其實就藏在每一天的日常中。 適當放空 工作壓力一大，人就容易煩躁；明明有急事要做，可就是沒法專注。再遇到這種情況，不妨先停下手中的事，閉上眼睛，放空10分鐘，讓大腦清醒一下，等待情緒重回正軌。 保持運動 運動不僅能幫助我們強身健體，也是治愈心情的一味良藥。當你感到心情煩悶時，不如給自己一個小時的時間，去跑步、做瑜伽、打球，出完一身汗，你會得到由內而外的放松，心情舒暢，活力滿滿。 學會傾訴 傾訴是一種有效的減壓方式。當你心情不好時，不妨找個信任的人把內心的痛苦煩惱說出來。適當的傾訴不但可以釋放我們的負面情緒，還可以得到他人的建議，幫助我們獲得解決問題的新方法。 好好睡覺 告別煩惱最實用的方法之一，就是在忙碌了一天之后，把自己交給溫柔的枕頭，進入甜甜的夢鄉。好好睡一覺，可以幫我們過濾掉不必要的糾結，讓我們恢復滿滿的能量。 ?
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曾經那么渴望被遮風擋雨的人，最后都學會了獨自一人撐傘。
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屏蔽力：不關注任何與自己無關的人和事
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不同情任何人，不高估跟任何人的關系，因為你根本不知道什么時候會反目成仇
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最好的方法：不搭理 不搭理，是讓自己過得更好的方式，也是一種讓自己能變得越來越強的能力。
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人窮時，什么都是真的 錢，是看清人性的照妖鏡。人富時，去別人家吃飯，是賞臉，人窮時，就變成了討飯吃，要看人臉色。有人讓你難堪，并不是他情商低，而是他看不起你，有一天，他突然對你好了，也不會是他良心發現了，而是你變強了。 泥濘識馬，落難識人。人窮時，才能看清這世間人性的真相，才能看清身邊的人，是人，還是鬼。人窮時，不要想著去求助，去攀附，你認為他們會拉自己一把，哪知道等來的卻是踩幾腳，這就是赤裸裸的人性。 人越是窮時，越要時時刻刻挺直脊梁，相信所有磨難，皆為渡自己。窮時，只知道怨天尤人，貧窮就會成為身上的烙印，永遠被人瞧不起。你要把那些撲面而來的惡意，當成重塑自己的淬火，當你浴火重生時，世人自會換上一副笑臉。
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接受、改變、放開，接受不了就改變，改變不了就放開，生活皆是成長，成長便是人生，如果生活不寵你，你更要自己善待自己。要遇見更好的自己，努力活成自己想要的樣子！? 要知道，世界的美好不是取決于世界，而是取決于你看世界的心。
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你不需要和所有人都處好關系，甚至你根本不需要搭理大多數人；同時記住：別人對你的態度，取決于你的強弱（強者思維雜談）
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?“今天不想跑，所以才去跑。”時刻提醒自己，懶惰是無休止的，世界上也從來就沒有所謂的逃避。今天不想做、不去做的事，總有一天會以另外一種方式還回來。所以，不要讓擺爛跟逃避成為你和自己的和解方式，是時候該去步入正軌了。 要知道，沒有誰可以不付出努力就有收獲的，你基礎不好，你成績不高，那就拼命去學，成功的路上沒有捷徑可走。
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發人深省的“烏鴉定律”：99%的人不知道，真正拖垮一個人的，不是沒錢，也不是病痛，而是“受害者心態
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人真正的開悟是：尊重人性 與人相處，要懂得人性的好，更要清楚人性的惡。人性，最復雜多變，對人性，永遠不要抱有美好幻想，但也不要傷心透頂。人，總歸是趨利避害的，不要和人性對抗，和人性對抗，生活必然要多幾分苦悶，少幾分快樂。 沒有什么是完美的，人性更是如此，你只盯著人性的缺陷看，就會一肚子怨氣和厭惡，渾身充滿暴戾之氣，處處不如意是必然的。不管遇到什么，都不要失去對生活的希望，見多了別人的惡，也不要忘了守護好自己的善，做一個有鋒芒的善人。 越是智慧的人，越能接納人性的復雜和善變。和人性和解，就是在和這個世界和解。人，真正的開悟，從來不是把人性想的多美好，而是歷盡千帆后，看透人性，尊重人性，順應人性，不對抗，不痛苦，不迷失。