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王倩倩
401天前 咨詢師 關(guān)注一個相信自己配不上好東西的人，會想方設(shè)法去驗證自己的信念。為此，你可以嘗試用以下問題幫助自己找到你積極的方面，發(fā)掘你被埋沒多時的優(yōu)秀品質(zhì)： 你喜歡自己的哪些方面？ 你有什么才能及有過什么成就（不論它們看似多么微不足道）？ 曾經(jīng)你面對并克服過什么挑戰(zhàn)？ 其他人喜歡或欣賞你哪些方面？ 你有哪些自己所欣賞的他人身上的品質(zhì)和行為？ 一個關(guān)心你的人會怎么評價你？ 準(zhǔn)備一個“優(yōu)點(diǎn)記錄本”，隨時隨地記錄自己的優(yōu)點(diǎn)，在記錄的時候，最好在對應(yīng)的優(yōu)點(diǎn)后面附上相應(yīng)的例子。每當(dāng)你感到沮喪、自責(zé)、自我否定時，可以拿出這個記錄本翻一翻、看一看，也許就會發(fā)現(xiàn)“我原來這么厲害、這么棒”，從中獲得支持和力量。 很多時候，意識到“壞經(jīng)歷”不等于“我不好”，改變就發(fā)生于“理解”的那一刻。當(dāng)“我不好”的信念開始松動，一些改變就會自然而然地發(fā)生，是獲得配得感的開始。
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你無需顧全大局 你就是大局 人自降世，便被澆筑在無形的模具中。 那些“該與不該”的訓(xùn)誡如藤蔓纏繞骨骼，成績單的排名刻進(jìn)脊椎，擇業(yè)成家的標(biāo)準(zhǔn)化作血液里的刻度尺。為父母活，為子女活，為他人眼光活——胸腔里那顆心，漸漸成了靜音的鼓。 委屈在暗室結(jié)出霜花，恐懼在喉頭凝成硬塊。悲傷在小腹部凝結(jié)傷疤……一切的情緒已然藏存于身與心里。 世上本無“必須”，亦無“應(yīng)該”。 萬物生長自有其道，江河奔涌自有其途。 那些該走的路，該渡的劫，該撞的南墻，都是天地為你獨(dú)設(shè)的道場。
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當(dāng)你覺得撐不下去時，就去看看星辰大海吧 不知道你們有沒有，在出去旅游見識山川大海時，或在夜晚仰望宇宙星空時，會有一種”豁然“的感覺，會覺得日常的煩惱突然變得很渺小。 這種感覺就像是從“螞蟻視角”轉(zhuǎn)換到“上帝視角”。 我們的日常生活，就像螞蟻一樣，專注于眼前的得失，忙著趕路搬運(yùn)，一次失誤、一句批評、一段關(guān)系的摩擦、一個未達(dá)成的目標(biāo)等等，這些眼前事占據(jù)了我們的全部視野，困住情緒，讓我們誤以為這就是人生的全部。 而當(dāng)我們走進(jìn)大自然，抑或凝望星空的那一刻，我們的視野瞬間被拉高到“上帝視角”。 從這個高度來看，地球只不過是宇宙中的一粒塵埃，人類文明對于地球46億年的歷史，也不過一瞬。 這種時空尺度上的巨大反差，會讓我們會覺得，那些讓自己焦慮的工作、情感等煩惱，實(shí)在微不足道。
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人之所以痛苦 在于追求錯誤的東西 如果你不給自己煩惱 別人也永遠(yuǎn)不可能給你煩惱 因為你自己的內(nèi)心，你放不下 好好的管教你自己，不要管別人
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有一種底線：真心，不容踐踏 別人對你的態(tài)度，都是你教的。不要無底線對人好，不要作踐自己，去維持任何一段關(guān)系。付出，要有度，不要自傷、自毀。人會有一種受恩者惡意，真心過了頭，很多時候，換來的不是感恩，而是活該和輕賤。 不要允許任何人，長期、反復(fù)傷害你，愛任何人，都要有一個底線：我雖平凡，但真心不容踐踏。當(dāng)別人伸手打你，就要有骨氣，絕不允許他進(jìn)行下一次。不要相信對方能改，現(xiàn)在對你不好的人，未來也不會善待你。 人，要活得有界限，有底線。真心，可貴，不要對誰都隨隨便便付出，任何時候，都不要讓自己淪為，可以任人拿捏，任人踐踏的人。永遠(yuǎn)不對自身的傷痕，置若罔聞，真心若錯付不良人，便要颯然轉(zhuǎn)身愛自己。
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曾經(jīng)那么渴望被遮風(fēng)擋雨的人，最后都學(xué)會了獨(dú)自一人撐傘。
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屏蔽力：不關(guān)注任何與自己無關(guān)的人和事
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不同情任何人，不高估跟任何人的關(guān)系，因為你根本不知道什么時候會反目成仇
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最好的方法：不搭理 不搭理，是讓自己過得更好的方式，也是一種讓自己能變得越來越強(qiáng)的能力。
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人窮時，什么都是真的 錢，是看清人性的照妖鏡。人富時，去別人家吃飯，是賞臉，人窮時，就變成了討飯吃，要看人臉色。有人讓你難堪，并不是他情商低，而是他看不起你，有一天，他突然對你好了，也不會是他良心發(fā)現(xiàn)了，而是你變強(qiáng)了。 泥濘識馬，落難識人。人窮時，才能看清這世間人性的真相，才能看清身邊的人，是人，還是鬼。人窮時，不要想著去求助，去攀附，你認(rèn)為他們會拉自己一把，哪知道等來的卻是踩幾腳，這就是赤裸裸的人性。 人越是窮時，越要時時刻刻挺直脊梁，相信所有磨難，皆為渡自己。窮時，只知道怨天尤人，貧窮就會成為身上的烙印，永遠(yuǎn)被人瞧不起。你要把那些撲面而來的惡意，當(dāng)成重塑自己的淬火，當(dāng)你浴火重生時，世人自會換上一副笑臉。
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接受、改變、放開，接受不了就改變，改變不了就放開，生活皆是成長，成長便是人生，如果生活不寵你，你更要自己善待自己。要遇見更好的自己，努力活成自己想要的樣子！? 要知道，世界的美好不是取決于世界，而是取決于你看世界的心。