-
心靈充電寶
464天前 傾聽者 關注在開啟早起運動后，我從不能早起、不能做超強運動開始，到今天如果不早起、不做點超強運動，身體就會不舒服不得勁啦。 我把早起運動作為每天精力管理的“按鈕”，讓我身體產生“內啡肽”燃起來，以應對一天的工作。 我之前做一個燃脂操時，上氣不接下氣，感覺度“秒”如年，大約跟著做15天后，每次做4—6組，我今天做起來就特別輕松啦。 人生處處都是修煉場。把每一個難做的事情，變成是挑戰自己的機遇，就會不一樣。 昨天和一位HR聊天，她說現在25歲—35歲的年輕人很迷茫，??很大的夢想，但是面對不稱職的工作，丟了又可惜，但又找不到適合自己的??發展空間的工作。擇業…找對象…成家…養寶寶…和領導同志愛人的相處，似乎每一觀都是一個挑戰！ 在運動中，我通過不斷挑戰自己，從運動5分鐘開始到現在2個小時，就是一點點的堅持，不斷找到有效的方法。在工作中，我們也可以把與不喜歡的人交流變成一種挑戰。 比如你和某個同事矛盾很大，只要跟他在一起工作就會生氣。之前的你會覺得：我要趕快轉崗或辭職，我再也不要見到他了。 而現在你也可以這樣去想：把與他相處當成自我挑戰，挑戰連續21天和他工作，但自己堅持不生氣。 如果做到了，那我們的能力不僅上來了，這種能力也可以遷移到你和其他人的相處中（有人存在的地方就會讓你??不舒服的時候）最主要當你穩下來時心平氣和時，周圍的一切也都會有不同。 所以，我們也可以思考一下：在我現在所處的領域里，我能不能把當前從事的工作當成自己的硬本領修煉的道場，當做一個挑戰？
0 3
-
英姐上線啦，歡迎來相遇！
-
陌生人看到你的次數越多，就會越喜歡你。 這就是心理學的曝光效應。 所以，如果你不敢確定你喜歡的人是否也喜歡你，你就多找借口在她面前出現。然后再邀請她看電影、吃飯，成功率就會大大增加。 當曝光次數達到20次時，是表白的最佳時間。成功率提高27%。
-
如果你把信任給我。我可以把生命給你！
-
情緒減壓釋放非常重要，否則會出現心理疾病或軀體化癥狀！ 今天的來訪者紅色小木偶內心堆滿了炸藥！ 有情緒的時候一定學會釋放啊！
-
把生活想象成“游泳” 你只有懂得放松 浮力才會出現 你才會被托舉 世界自有其浮力
-
讀書的意義: 1.只讀到初中，打交道的人多是鄉鎮縣里的街坊鄰居， 同村親友。 2.讀到高中，有機會去市區參加活動。 3.考上大學就不一樣了，班里同學來自天南海北，和國外交換生交流，你的圈子一下從小地方擴展到了全國，甚至觸碰到全世界信息。 4.你努力讀書，其實就是讓你自已變得更值錢，從而讓你走出自已的源生圈子，去接觸那些更有價值的人，而這些人之所以愿意接近你，是因為你有足夠價值。 5.讀書是改變人生，改變圈層的最好捷徑，你現在多翻一頁書， 將來就少求一次人，現在多吃點讀書苦，將來就能給家人多一份保障。
-
高三了，現在努力還來得及嗎？ 來得及啊！ 你現在的問題就是想得太多，導致自己想得太亂，想得太差，然后導致心理壓力太大。 心里壓力太大，就會消耗你的力量，讓你沒有力量去開始行動。
-
中秋的月夜，墨色的天幕如絲絨般鋪展，一輪滿月似玉盤，在云層間緩緩穿行。 清輝灑落，給世間萬物鍍上一層銀霜。 那月光，是故鄉的牽掛，是團圓的期盼，靜靜流淌在每一個游子的心頭，也照亮了萬家燈火里的歡聲笑語，將中秋的意蘊，釀成一樽醇厚的詩意，在夜風中悠悠彌散。
-
為什么要學心理學：“因為它能調節你的情緒，讓你心態更平和”，愛自己，重“心”開始。
-
喜歡的事， 一定要即刻開始， 受益的事， 一定要長期堅持。 關于生活， 你可以精致著過， 也可以粗糙著過。 但，別將就！ 因為，你值得擁有更好的一切。 晚安，加油！