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在開啟早起運動后,我從不能早起、不能做超強運動開始,到今天如果不早起、不做點超強運動,身體就會不舒服不得勁啦。 我把早起運動作為每天精力管理的“按鈕”,讓我身體產生“內啡肽”燃起來,以應對一天的工作。 我之前做一個燃脂操時,上氣不接下氣,感覺度“秒”如年,大約跟著做15天后,每次做4—6組,我今天做起來就特別輕松啦。 人生處處都是修煉場。把每一個難做的事情,變成是挑戰自己的機遇,就會不一樣。 昨天和一位HR聊天,她說現在25歲—35歲的年輕人很迷茫,??很大的夢想,但是面對不稱職的工作,丟了又可惜,但又找不到適合自己的??發展空間的工作。擇業…找對象…成家…養寶寶…和領導同志愛人的相處,似乎每一觀都是一個挑戰! 在運動中,我通過不斷挑戰自己,從運動5分鐘開始到現在2個小時,就是一點點的堅持,不斷找到有效的方法。在工作中,我們也可以把與不喜歡的人交流變成一種挑戰。 比如你和某個同事矛盾很大,只要跟他在一起工作就會生氣。之前的你會覺得:我要趕快轉崗或辭職,我再也不要見到他了。 而現在你也可以這樣去想:把與他相處當成自我挑戰,挑戰連續21天和他工作,但自己堅持不生氣。 如果做到了,那我們的能力不僅上來了,這種能力也可以遷移到你和其他人的相處中(有人存在的地方就會讓你??不舒服的時候)最主要當你穩下來時心平氣和時,周圍的一切也都會有不同。 所以,我們也可以思考一下:在我現在所處的領域里,我能不能把當前從事的工作當成自己的硬本領修煉的道場,當做一個挑戰?
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英姐上線啦,歡迎來相遇!
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陌生人看到你的次數越多,就會越喜歡你。 這就是心理學的曝光效應。 所以,如果你不敢確定你喜歡的人是否也喜歡你,你就多找借口在她面前出現。然后再邀請她看電影、吃飯,成功率就會大大增加。 當曝光次數達到20次時,是表白的最佳時間。成功率提高27%。
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如果你把信任給我。我可以把生命給你!
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情緒減壓釋放非常重要,否則會出現心理疾病或軀體化癥狀! 今天的來訪者紅色小木偶內心堆滿了炸藥! 有情緒的時候一定學會釋放啊!
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把生活想象成“游泳” 你只有懂得放松 浮力才會出現 你才會被托舉 世界自有其浮力
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讀書的意義: 1.只讀到初中,打交道的人多是鄉鎮縣里的街坊鄰居, 同村親友。 2.讀到高中,有機會去市區參加活動。 3.考上大學就不一樣了,班里同學來自天南海北,和國外交換生交流,你的圈子一下從小地方擴展到了全國,甚至觸碰到全世界信息。 4.你努力讀書,其實就是讓你自已變得更值錢,從而讓你走出自已的源生圈子,去接觸那些更有價值的人,而這些人之所以愿意接近你,是因為你有足夠價值。 5.讀書是改變人生,改變圈層的最好捷徑,你現在多翻一頁書, 將來就少求一次人,現在多吃點讀書苦,將來就能給家人多一份保障。
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高三了,現在努力還來得及嗎? 來得及啊! 你現在的問題就是想得太多,導致自己想得太亂,想得太差,然后導致心理壓力太大。 心里壓力太大,就會消耗你的力量,讓你沒有力量去開始行動。
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中秋的月夜,墨色的天幕如絲絨般鋪展,一輪滿月似玉盤,在云層間緩緩穿行。 清輝灑落,給世間萬物鍍上一層銀霜。 那月光,是故鄉的牽掛,是團圓的期盼,靜靜流淌在每一個游子的心頭,也照亮了萬家燈火里的歡聲笑語,將中秋的意蘊,釀成一樽醇厚的詩意,在夜風中悠悠彌散。
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為什么要學心理學:“因為它能調節你的情緒,讓你心態更平和”,愛自己,重“心”開始。
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喜歡的事, 一定要即刻開始, 受益的事, 一定要長期堅持。 關于生活, 你可以精致著過, 也可以粗糙著過。 但,別將就! 因為,你值得擁有更好的一切。 晚安,加油!

