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面對恐懼的第一反應 當你受到威脅或感覺面臨災難時，大腦和身體會突然進入超速運轉的狀態，試圖找到有效應對當前困境的方案。與此同時，你下意識地開始呼吸加速，為大腦攝入更多的氧氣，以確保大腦更好地進行思考——你需要動用全部智慧應對挑戰。在危急時刻，人們通常會對事情發生的那一瞬間記憶深刻，并且形容那一瞬間如同電影中的慢鏡頭，所有的細節都歷歷在目，而周遭的一切事物都被忽略了。 在面對威脅的那一剎那，我們對時間的感知以及我們的嗅覺、味覺、觸覺、聽覺和視覺都可以被篡改和記錄，然后逐字逐句刻在我們的記憶當中。這是因為，大腦此刻會受到求生意識的刺激，轉由扁桃腺（屬于邊緣神經系統）控制，所以會變得異常敏銳和專注。扁桃腺是位于大腦深處的原始情感和反應的中樞，我們的恐懼刺激扁桃腺開始工作，因此我們能夠觀察到事物的微妙細節。 隨著心跳加快和呼吸加速，新鮮的、含氧量高的血液流向肌肉，為“戰斗或逃跑”做準備。如果恐懼或威脅過于強大而無法抗拒，或我們意識到無法輕易逃脫，我們也可能為了自我防御而維持“木僵”狀態。同時，腎上腺素和皮質醇以及含氧量豐富的血液進入到血液循環中，汗腺變得更加活躍（在身體因試圖“逃跑”而溫度過高時給身體降溫）。 血液不斷涌向心臟，整個身體進入“紅色警報”狀態，反應迅速（這也是人們在面臨危機時面色蒼白的原因）。這一切都在無意識的狀態下突發，可能引起頭昏眼花，頭暈目眩，雙手、膝蓋、雙腳、雙腿麻木顫抖，呼吸困難以及出現幻覺等反應。