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王倩倩
476天前 咨詢師 關注五句話，送給不自信的自己: ??多給自己積極的心理暗示 凡事多往好的方向想，把所有經歷都當做歷練的過程，能讓自己更加成熟和睿智。遇到不順心的事情，也要學會給自己積極的心理暗示，告訴自己這些都是暫時的，我還是很棒的。 當我們相信自己很好的時候，才會遇見更好的自己。 ??記錄每天細小的成就 昨天還在抱怨不可能完成的任務，今天已經有了一點眉目；那些以為自己看不完的書，已經看了大半……很多小事情都值得我們用心去做。 有時候你沒有自信，是因為你沒有找到屬于自己的成就感。記錄每天發生的小變化，在平凡的日子里不斷突破自己，長此以往，你就會發現，原來自己是很棒的。 ??別害怕挑戰，別畏懼失誤 有些時候你之所以不自信，不是自身不夠優秀，而是在面對挑戰時畏手畏腳，害怕試錯之后無力承受內心的挫敗感。其實，敢于試錯，并且能從中吸取教訓，就是一種內心強大的表現。 不必畏懼失誤，而是要學會在這個過程中得到真正的成長。 ??把微笑時常掛在臉上 讓笑容常常綻放在臉上，不僅會讓自己心情愉悅，讓周圍的人感受到善意和溫暖，還能讓一個人更加篤定從容、由內而外充滿能量。生活中多一點微笑，就多一份快樂和自信，就多一點樂觀和力量。 一個人最美的模樣，就是擁有掛在臉上的微笑和藏在心底的自信。 ??無論何時，發自內心地愛自己 有人說：一個自信的人，首先是一個愛自己的人。一個人只有誠實地面對自己，勇敢地改變自己，世界才會給予你更多的理解、尊重和愛。所以，要好好愛自己，接受自己不完美，但也始終相信自己值得被愛。 學會愛自己，才是一個人真正自信的開始。
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你的內心深處住著一個被嚇壞了的小孩，他不敢面對這個殘酷的真相：那個本該愛你保護你的人，其實一直在傷害你。
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“人性的真相，往往藏在他敢不敢里。有人傷害你，不是你做錯了什么，只是他覺得我能傷害你，而你不能把我怎么樣。” 很多時候，別人突如其來的惡意，真的就只是源于他們自己的惡。 跟你做了什么、沒做什么，關系不大。他們選擇欺負你，不過是覺得自己比你強，你越退縮，對方越起勁。
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只有忠于自己，才能過好一生
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她那時候還太年輕，不知道所有命運贈送的禮物，早已在暗中標好了價格。
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不要總是壓抑自己的情緒 不要總是通過壓抑自己的情緒，來換取短暫的和諧。所有的壞情緒，都不會憑空消失。被強行壓制下去的情緒，都會在你心中悄無聲息地積攢起來。起初，只是偶爾的煩躁、莫名的憂傷，但隨著時間的推移，這些壞情緒越積越多，最終會摧毀你的身體和生活。 管理情緒，絕非單純的壓抑自己的情緒。科學研究早已證明，長期壓抑情緒，會對身心健康造成嚴重的損害，人身上很多疾病，都與長期的不良情緒密切相關。壞情緒來了，想辦法化解掉，而不是忍氣吞聲、強顏歡笑。 開心時，就大聲笑出來，讓這份喜悅感染周圍的人；難過時，就放聲哭出來，讓淚水帶走心中的陰霾；生氣時，就把心中的怒氣發泄出來，沒什么大不了的。記住，真正的強大，不是從不流淚，而是淚流滿面之后，依然能夠微笑著前行。
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答非所問，其實已經是答了。
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世界彌漫著焦躁不安的氣息，因為每個人都急于從自己的枷鎖中解放出來。
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幸福有個小名，叫做普通的一天
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我還能走得更遠，還能更堅強、更幸福。
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一個人內耗的根本原因：把自己活反了 很多時候，我們內耗的根本原因，就是把自己活反了。把別人的評價當做自己的鏡子，把別人的需求放在自己之上，習慣討好、忍讓，都是把自己活反了。你越是在別人面前卑微、討好，別人越會看不起你。 每個人都想要如意的生活，可生活卻總是有很多不如意。當你痛苦、焦慮、怎么做都感覺別扭時，要想想，是不是把自己活反了。過度思慮，就是在消耗自己；太在意外界的噪音，就會迷失自我；心里都是別人，就會忽略了自己。 世間萬物皆有其必須遵循的規則，人也一樣，千萬不要把自己活反了。不要把別人看得比自己重要，你珍貴自己，別人才會珍貴你，你強大了，別人自然會尊重你。記住，以自己為中心，專注做具體的事，才是治愈一切最好的良藥。