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關(guān)于無常 放下事情不會(huì)變壞的期待 全心全意地活在當(dāng)下 任何的事物都會(huì)變化,都是無常的,健康是無常的,財(cái)富也是無常的,一切都在變。 可是大部分時(shí)間,我們都無法容忍不確定性的存在,不能接受突然而至的變化,我們常常用應(yīng)對(duì)外在世界的方式來處理內(nèi)在的障礙:我該怎么辦?!以后怎么辦?!如果不這樣,以后就會(huì)怎樣怎樣······ 這樣一種過度思慮和崩潰的狀態(tài),讓我們卷入到瘋狂和崩潰里。 其實(shí),當(dāng)混亂到來,當(dāng)我們說,“我不知道該怎么辦······”,這句話背后隱含的意思是:我們?cè)?jīng)擁有的經(jīng)驗(yàn)、知識(shí)、判斷…..在這個(gè)全新的情況面前,已經(jīng)無法提供解決的辦法了。 這時(shí)候,在混亂中待一會(huì),這是一種很重要的能力和智慧。 在混亂里待一會(huì),不是隨波逐流,被生命的河流卷入亂流之中;也不是與生命之河奮力對(duì)抗,而是讓頭腦優(yōu)雅地讓座,放下過度思慮。 放下事情不會(huì)變壞的期待,全心全意地活在當(dāng)下。 不是把自己帶到那個(gè)幻想的地方:假如有一天我有錢了,我就會(huì)怎么樣,假如有一天我有車了,我就會(huì)怎么樣······No! 而是回歸中心,放松,打開,帶著一種有創(chuàng)造力的狀態(tài)進(jìn)入每一天,朝向你想要?jiǎng)?chuàng)造的未來,而不是用一種繃緊的、操控的狀態(tài),用幻想來代替你進(jìn)入每一天。 關(guān)于選擇 有選擇的生命是命運(yùn) 沒有選擇的生命是宿命 到底我要怎樣過這難得的、寶貴的一生? 命運(yùn)給我們提供無限可能性的選擇,它是一個(gè)奧秘,有很多種不同的未來,等待著我們?nèi)ミx擇,等待著我們?nèi)?chuàng)造······ 而如果我們沒有打開一個(gè)好奇的空間,沒有成為自己生命整個(gè)地圖的觀察者,掉到某一個(gè)點(diǎn)里,某一個(gè)我執(zhí)里,在一個(gè)負(fù)面的身份認(rèn)同里,那我們就沒有了選擇。 當(dāng)我們沒選擇的時(shí)候,我們只能指責(zé)、抱怨說:這是我的宿命! 我們?cè)侥軌虺蔀樽约荷闹魅司褪峭ㄟ^選擇,有選擇的生命就是命運(yùn),沒有選擇的生命就是宿命。 我們并非只有一個(gè)唯一的宿命的未來,我們是有N種不同的未來,這是生命給我們的設(shè)計(jì)。 生命總是朝向超越······ 愿你能夠帶著開放、好奇、正念成為生命的觀察者,找到你生命的共鳴,跳入到生命的河流里,去體驗(yàn)到你就是命運(yùn),你擁有著宇宙,你擁有著你生命的全部。 關(guān)于痛苦 誰痛苦,誰改變 你是為你的痛苦負(fù)責(zé)任的。 你可以選擇跟一個(gè)人在一起,也可以選擇離開他; 如果你在一段痛苦的關(guān)系里,你可以選擇繼續(xù)跟他在一起,繼續(xù)痛苦;也可以選擇離開他,讓自己為你的痛苦療愈。
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你的內(nèi)心深處住著一個(gè)被嚇壞了的小孩,他不敢面對(duì)這個(gè)殘酷的真相:那個(gè)本該愛你保護(hù)你的人,其實(shí)一直在傷害你。
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“人性的真相,往往藏在他敢不敢里。有人傷害你,不是你做錯(cuò)了什么,只是他覺得我能傷害你,而你不能把我怎么樣。” 很多時(shí)候,別人突如其來的惡意,真的就只是源于他們自己的惡。 跟你做了什么、沒做什么,關(guān)系不大。他們選擇欺負(fù)你,不過是覺得自己比你強(qiáng),你越退縮,對(duì)方越起勁。
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只有忠于自己,才能過好一生
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她那時(shí)候還太年輕,不知道所有命運(yùn)贈(zèng)送的禮物,早已在暗中標(biāo)好了價(jià)格。
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不要總是壓抑自己的情緒 不要總是通過壓抑自己的情緒,來換取短暫的和諧。所有的壞情緒,都不會(huì)憑空消失。被強(qiáng)行壓制下去的情緒,都會(huì)在你心中悄無聲息地積攢起來。起初,只是偶爾的煩躁、莫名的憂傷,但隨著時(shí)間的推移,這些壞情緒越積越多,最終會(huì)摧毀你的身體和生活。 管理情緒,絕非單純的壓抑自己的情緒。科學(xué)研究早已證明,長(zhǎng)期壓抑情緒,會(huì)對(duì)身心健康造成嚴(yán)重的損害,人身上很多疾病,都與長(zhǎng)期的不良情緒密切相關(guān)。壞情緒來了,想辦法化解掉,而不是忍氣吞聲、強(qiáng)顏歡笑。 開心時(shí),就大聲笑出來,讓這份喜悅感染周圍的人;難過時(shí),就放聲哭出來,讓淚水帶走心中的陰霾;生氣時(shí),就把心中的怒氣發(fā)泄出來,沒什么大不了的。記住,真正的強(qiáng)大,不是從不流淚,而是淚流滿面之后,依然能夠微笑著前行。
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答非所問,其實(shí)已經(jīng)是答了。
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世界彌漫著焦躁不安的氣息,因?yàn)槊總€(gè)人都急于從自己的枷鎖中解放出來。
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幸福有個(gè)小名,叫做普通的一天
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我還能走得更遠(yuǎn),還能更堅(jiān)強(qiáng)、更幸福。
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一個(gè)人內(nèi)耗的根本原因:把自己活反了 很多時(shí)候,我們內(nèi)耗的根本原因,就是把自己活反了。把別人的評(píng)價(jià)當(dāng)做自己的鏡子,把別人的需求放在自己之上,習(xí)慣討好、忍讓,都是把自己活反了。你越是在別人面前卑微、討好,別人越會(huì)看不起你。 每個(gè)人都想要如意的生活,可生活卻總是有很多不如意。當(dāng)你痛苦、焦慮、怎么做都感覺別扭時(shí),要想想,是不是把自己活反了。過度思慮,就是在消耗自己;太在意外界的噪音,就會(huì)迷失自我;心里都是別人,就會(huì)忽略了自己。 世間萬物皆有其必須遵循的規(guī)則,人也一樣,千萬不要把自己活反了。不要把別人看得比自己重要,你珍貴自己,別人才會(huì)珍貴你,你強(qiáng)大了,別人自然會(huì)尊重你。記住,以自己為中心,專注做具體的事,才是治愈一切最好的良藥。

