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子辛
416天前 傾聽者 關注強迫思維是能意識到不是當下自己主觀的想法，是客觀情景的條件反射或是已形成的自動化思維模式出現的各種奇怪、恐懼等不合時宜的念頭（區別強制思維)而出現反強迫導致的焦慮情緒，即想用強迫動作來緩解所出現的焦慮情緒，逐漸形成死循環，每一次的循環都是對強迫思維的強化。
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心不動一切皆為靜！早安
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你的心理健康比你的工作重要，比錢重耍，比其他人的看法重要，比你說你要去參加的活動重要，比你的家人的心情重要。如果你照顧自己的情緒，就意味著別人會失望，那么就讓他們失望好了。
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扔掉羞恥心，你將自信滿滿，所向披靡。
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記得每天要自我肯定，一段時間你就會非常自信！加油！
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你眼中的自己不是你自己，別人眼中的你也不是你自己，你眼中的別人是你自己，早安，各位！
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慮多則心散，心散則志衰，志衰則事敗。心無旁騖，則風生水起。早安
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當你發現一個孩子行為上出現問題的時候，大概率他是他家里問題最輕的一個。
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愛的三元素:親密、激情、承諾，親密是指心靈相通；激情是指欲望與浪漫；承諾則代表長期穩定的意愿，三者平衡，構成完美愛情，這就是愛的結構
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約拿情緒，描述的是一種在機遇面前自我逃避、退后畏縮的心理狀態，即對成長的恐懼。不僅表現為害怕失敗，也表現為對成功的恐懼。這種情緒可能導致自我設限、拖延或逃避機會。 我們要正視自己的感受，允許自己體驗害怕和不安，同時探索其背后的原因。通過建立積極的應對機制，如練習正念、尋求社交支持或專業咨詢，我們可以逐漸學會與這些情緒和平共處，并勇敢面對生活中的挑戰。
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心理咨詢是有理論支撐的言談舉止！各位早上好！