-
很多人不喜歡精神分析,認為這個理論動不動就說,今天的痛苦是過去的經歷所致,或者把自身的痛苦局限歸因于父母和原生家庭。 實際上,精神分析之所以關注童年歷程對性格、態度、情緒等內在自我的影響,原因有4點: 一、這些影響是客觀事實,人就是受到早年生活的影響,事實上我們也能從動物身上觀察到類似的情況; 二、關注和談論這些影響,可以讓人們理解“我為何如此”,并開始去觀察和了解自己,開啟自我覺察之門; 三、知道了“我為何如此”,將給自我開辟出一塊空間,承認“事實就是如此”,然后以今天成年人的心智和眼光重新認識早年生活,進而開始溫柔地對待自己。 最重要的是第四,當我們用語言談論過去的故事和情感,并同時得到一位學習過精神分析的人的準確理解、共鳴和回應時,尤其是這個人在我們心目中是重要的、值得信任的、溫暖的,那么他真誠的情感反應,將幫助我們釋放淤積在潛意識深處的負性情感,解開那些打結了的負性信念,整合四分五裂的內在自我,讓內心變得統一,有秩序,穩定,富于活力和創造性。 這也是為什么,那些經歷過專業精神分析治療的人,常常在走出咨詢室時,感到身體和情緒都那么輕快、那么舒暢的原因。
0 3
-
成長就是逐步的接納喜歡和肯定自己的過程,變成一個成熟的人。人不可能完美 ,都是逐步在實踐中修正的。
-
真正的勇氣是愿意面對自己存在的真相,并以開放的心態迎接生活中的挑戰。
-
所有的復雜都源于極度的簡單。人的身心成長,心理和人格的復雜性,都按照簡單到復雜的順序逐步發展。
-
不斷地朝著一個目標前進 這就是成功的秘訣。
-
家庭是一個系統 人和人總是互相影響的 而且根深蒂固,家庭這個系統特別堅固 影響來訪者至深,可以追溯到三代甚至四代,情感和創傷在無形地傳遞。 如果單獨的去看來訪者的癥狀 會覺得有點奇怪,但是放到家庭系統中,對癥狀的理解往往一目了然。內心情感情結和認知行為模式都是在家庭中潛移默化形成的。 家庭這個系統太堅實,有時候去撬動它是不容易的,咨詢師要足夠的穩定和涵容,前期要先建立和來訪者的良好關系,逐漸地幫助她們去看到背后的系統對她們的作用,改變的確有個過程,需要循序漸進。
-
夢是啟迪,夢給我們展示的是未加修飾的自然真理,夢是無意識心靈的產物,是人的潛意識在努力使整個心靈更趨于和諧合理。
-
心理咨詢是改變人格模式和修復內在創傷,這些都是經年累月形成的,所以咨詢的過程不可能是短時間 一蹴而就的; 在人生的長河中 咨詢師陪著你把內在受傷的自體重新養育一遍,這當然也需要勇氣 耐心和信心,仿佛新生的過程。[愛心]
-
千修以返初心 萬練以達極致
-
內驅力是來自內心的熱愛和接納 對自己的認可,努力也不費力,還能持久的堅持并且享受生活。
-
NPD的身體里住著四個人:真自體 全能自戀;受傷自體 虛弱無力;防衛自體 夸大炫耀;社會化自體 功能基本正常,親密關系共情弱;

