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王倩倩
421天前 咨詢師 關(guān)注要想停止精神內(nèi)耗，只需做好三件事： 第一件事，不自己嚇唬自己。 研究人員做了個(gè)實(shí)驗(yàn)，讓一群人把自己未來7天所擔(dān)憂的事都寫下來放在一個(gè)箱子里，3周后打開箱子進(jìn)行核對(duì)發(fā)現(xiàn)，90%擔(dān)憂的事都沒有發(fā)生。 實(shí)驗(yàn)證明，人絕大多數(shù)的擔(dān)憂和焦慮，都是在自己嚇唬自己。第二件事，不自己為難自己。 人都不愿意別人為難自己，卻總是不由自主地自己和自己過不去。 貓從來沒有因?yàn)閯e人說它饞而改變吃魚的習(xí)慣，狗從來沒有因?yàn)閯e人說它賤而改變啃骨頭的習(xí)慣，豬也沒有因?yàn)閯e人說它懶而改變愛睡覺的習(xí)慣。 人生苦短，怎么舒服就怎么來，何必為難自己？ 第三件事，不自己作踐自己。 人若自己作踐自己，誰拿他也沒有辦法。 《孟子》說：“自暴者不可有信也，自棄者不可有為也。”意思是說，自己作踐自己的人，不能和他談?dòng)袃r(jià)值的言語；自己對(duì)自己不負(fù)責(zé)任的人，不能和他做出有價(jià)值的事。 作家三毛說：“沒有人能夠棄你，除非你自暴自棄。”
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當(dāng)你覺得撐不下去時(shí)，就去看看星辰大海吧 不知道你們有沒有，在出去旅游見識(shí)山川大海時(shí)，或在夜晚仰望宇宙星空時(shí)，會(huì)有一種”豁然“的感覺，會(huì)覺得日常的煩惱突然變得很渺小。 這種感覺就像是從“螞蟻視角”轉(zhuǎn)換到“上帝視角”。 我們的日常生活，就像螞蟻一樣，專注于眼前的得失，忙著趕路搬運(yùn)，一次失誤、一句批評(píng)、一段關(guān)系的摩擦、一個(gè)未達(dá)成的目標(biāo)等等，這些眼前事占據(jù)了我們的全部視野，困住情緒，讓我們誤以為這就是人生的全部。 而當(dāng)我們走進(jìn)大自然，抑或凝望星空的那一刻，我們的視野瞬間被拉高到“上帝視角”。 從這個(gè)高度來看，地球只不過是宇宙中的一粒塵埃，人類文明對(duì)于地球46億年的歷史，也不過一瞬。 這種時(shí)空尺度上的巨大反差，會(huì)讓我們會(huì)覺得，那些讓自己焦慮的工作、情感等煩惱，實(shí)在微不足道。
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人之所以痛苦 在于追求錯(cuò)誤的東西 如果你不給自己煩惱 別人也永遠(yuǎn)不可能給你煩惱 因?yàn)槟阕约旱膬?nèi)心，你放不下 好好的管教你自己，不要管別人
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有一種底線：真心，不容踐踏 別人對(duì)你的態(tài)度，都是你教的。不要無底線對(duì)人好，不要作踐自己，去維持任何一段關(guān)系。付出，要有度，不要自傷、自毀。人會(huì)有一種受恩者惡意，真心過了頭，很多時(shí)候，換來的不是感恩，而是活該和輕賤。 不要允許任何人，長期、反復(fù)傷害你，愛任何人，都要有一個(gè)底線：我雖平凡，但真心不容踐踏。當(dāng)別人伸手打你，就要有骨氣，絕不允許他進(jìn)行下一次。不要相信對(duì)方能改，現(xiàn)在對(duì)你不好的人，未來也不會(huì)善待你。 人，要活得有界限，有底線。真心，可貴，不要對(duì)誰都隨隨便便付出，任何時(shí)候，都不要讓自己淪為，可以任人拿捏，任人踐踏的人。永遠(yuǎn)不對(duì)自身的傷痕，置若罔聞，真心若錯(cuò)付不良人，便要颯然轉(zhuǎn)身愛自己。
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曾經(jīng)那么渴望被遮風(fēng)擋雨的人，最后都學(xué)會(huì)了獨(dú)自一人撐傘。
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屏蔽力：不關(guān)注任何與自己無關(guān)的人和事
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不同情任何人，不高估跟任何人的關(guān)系，因?yàn)槟愀静恢朗裁磿r(shí)候會(huì)反目成仇
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最好的方法：不搭理 不搭理，是讓自己過得更好的方式，也是一種讓自己能變得越來越強(qiáng)的能力。
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人窮時(shí)，什么都是真的 錢，是看清人性的照妖鏡。人富時(shí)，去別人家吃飯，是賞臉，人窮時(shí)，就變成了討飯吃，要看人臉色。有人讓你難堪，并不是他情商低，而是他看不起你，有一天，他突然對(duì)你好了，也不會(huì)是他良心發(fā)現(xiàn)了，而是你變強(qiáng)了。 泥濘識(shí)馬，落難識(shí)人。人窮時(shí)，才能看清這世間人性的真相，才能看清身邊的人，是人，還是鬼。人窮時(shí)，不要想著去求助，去攀附，你認(rèn)為他們會(huì)拉自己一把，哪知道等來的卻是踩幾腳，這就是赤裸裸的人性。 人越是窮時(shí)，越要時(shí)時(shí)刻刻挺直脊梁，相信所有磨難，皆為渡自己。窮時(shí)，只知道怨天尤人，貧窮就會(huì)成為身上的烙印，永遠(yuǎn)被人瞧不起。你要把那些撲面而來的惡意，當(dāng)成重塑自己的淬火，當(dāng)你浴火重生時(shí)，世人自會(huì)換上一副笑臉。
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接受、改變、放開，接受不了就改變，改變不了就放開，生活皆是成長，成長便是人生，如果生活不寵你，你更要自己善待自己。要遇見更好的自己，努力活成自己想要的樣子！? 要知道，世界的美好不是取決于世界，而是取決于你看世界的心。
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你不需要和所有人都處好關(guān)系，甚至你根本不需要搭理大多數(shù)人；同時(shí)記住：別人對(duì)你的態(tài)度，取決于你的強(qiáng)弱（強(qiáng)者思維雜談）