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瑤瑤心理
485天前 傾聽者 關注讓孩子在玩耍中運動 如果父母不愛運動，也不擅長運動，怎么才能影響孩子參與進去？ 營造運動氛圍。 熱愛運動，擅長運動的父母是子女的一筆財富。如果父母本身不擅長運動，也要盡量支持孩子愛玩、愛運動的天性。 在他們追逐打鬧時，多給一些寬容和理解。在有可能的條件下，為他們創造機會，參與進來。 減少功利心，回歸孩子愛玩的天性 不要把運動變成一項任務，不要強迫你的孩子參加體育運動，也不要替他選擇某項運動，但要跟他解釋一下，家里的每個人都將體育運動作為他們生活的一部分，這一點很重要，同時還要幫助他們感受到運動的樂趣。 為孩子的運動掃清障礙 最適合的運動一定是容易堅持的，與其在每個雪季飛到北方滑3天雪，不如每天在樓下的跑道跑3公里。 不要給運動增加門檻，而是要幫他們掃清障礙。為孩子選擇無障礙的運動裝備，享受輕而易舉的運動體驗。
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改變對事件的解讀，就能改變情緒的反應。
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如果你現在正經歷著背叛，我懂你的內在正在經受著怎樣的煎熬，正面臨什么樣的處境，也知道如何走出來。因為我曾經淋過雨，所以希望能為你撐起一把傘，陪你走過這段暴風雨，讓你變得更幸福。如果你感到很焦慮、很迷茫，歡迎私信我，讓我帶著你一起穿越那段灰暗的時光，成為更幸福的自己。
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大部分人只關注外在的人事物帶給自己的壓力、痛苦和喜悅，不能覺察自己與自己的關系。我們要幫助來訪者看到他如何讓自己焦慮、抑郁，如何恐嚇自己、批評自己、打斷自己，幫助他區分、體驗這些內在過程，往往會讓他進入深入的自我覺察或者新視角，生起愿望改變自己與自己的關系。
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他人都是自己的一面鏡子。 覺察自己不喜歡他人身上的某個地方，就是你不允許自己活出的陰暗面。
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情緒按鈕越少的人越好相處。 每個人的情緒按鈕被打開后，反應不同。有的人是用憤怒來對你發火；有的是生氣刪人讓你產生被拋棄感。總之情緒按鈕越少的人被按中和發作的機會越少，接觸和相處時的舒適感和體驗感更好。
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創傷的事件不總是導致創傷的結果。有10-15%的人在經歷創傷后，會變成創傷的結果。人為的創傷，重大的創傷，在很小的時候，反復發生的創傷，最容易導致創傷性的結果。
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昨天的咨詢感想： ? ?大腦會忘記一些痛苦的記憶，身體不會忘記。
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感到孤獨不是因為你身邊沒有人，而是身邊沒有懂你的人！
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' 當生命褪去所有優雅的外殼， 當你所愛的人， 一點一點褪去作為＂人＂的模樣， 你是否依然愿意俯下身來， 接住對方墜落的尊嚴。
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我們窮其一生，最大的意義，就是尋找自己，活出自己。