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許令智
3001天前 咨詢師 關注學會最簡單的處理自己心情不好的方法之一：回避此時此刻的處境。比如，控制發火，那么，就回避想發火的那個環境及其人和事。很多人把化解心理情緒不良神秘化，其實，簡單的行動是解決復雜問題的最快捷的方法。很多人也把化解心理糾結道理化，侃侃而談高深理論，其實，最有效的往往是一句家常話。
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任何時候，社會都充滿著陷阱，各行各業。因此，化解一切沖突、隔閡的最佳途徑是溝通，不要相信天上會掉下餡餅，有時候被玩死不知道怎么步入死途的。忠言逆耳，察原因；和顏悅色，看動機。
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心理咨詢，不是包治百病，凡所謂包治百病皆忽悠。其次，如果自己不愿意付諸行動改變自己，花再多錢以指望心理治療能“一語百了”是一種妄想。精神疾病，需要綜合醫治。
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精神分裂癥/雙向情感障礙/邊緣人格，普遍性的問題根源在于一個人在12歲之前的家庭教育中心理養育出現嚴重問題。這類人群，自知力已經嚴重損傷甚至喪失，直接心理咨詢效果不是很好，他們更需要良好的支持，父母是這個支持的最關鍵者，因此父母接受家庭教育上心理養育的方法輔導，是第一位的。
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太多的來訪咨詢者，特別是一些父母為孩子問題而咨詢的問題，父母們往往忽視了孩子問題，表面上是孩子問題，而根源是孩子的家庭養育出了問題由來已久，其次，很多孩子問題已經成為“不可救藥”程度家長方才尋求心理咨詢，而忽略了平時的“治未病”
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心理學概念—危機轉移狀態：有些個體發生心理危機沒有得到及時處理之后，可能會變成一種慢性而長期的影響。比如，一個早年對父母憤怒沒有得到解決的成年人，他會將這種憤怒轉移到其他權威人物身上，如主管或雇主等人身上，這就是“危機轉移狀態”這樣的成年人可能表面上看起來身體健康、心理正常。其實這種表面上的正常是以逃避和壓抑未能與父母的和平相處的狀態來獲得的。當遇到與其他權威人物相處有壓力時，這些人會責怪權威人物，卻沒意識到一直壓抑的情緒是問題產生的原因。盡管處于危機轉移狀態的人可能認為，他們的問題是人際關系狀態不好造成的，并因此尋求咨詢的幫助。但人際關系問題也是他過山
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人際溝通中，評價性語言是共情的反面。有些評價性語言可以成為經典案例。
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心理咨詢不是學習心理學，背誦專業術語概念；不是學心理學的人就不發生心理問題。
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在人際溝通中，最忌諱的是評價性語言，是導致人際關系沖突的重要因素。我積累的案例很多，需要學習的聯系我咨詢
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會傾聽、會共情和會積極關注，是基本心理技術，無論心理專業工作者還是非專業人士面對生活事件，都是必須要具有的。如有需要，聯系我，可以給你豐富的案例分析。在平臺里隨時可見的。
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溝通的障礙之一是，沒有共情和不知道怎樣共情。愿意學習“共情”者，咨詢我，給你精彩案例的分析。