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娟子心理
495天前 傾聽者 關注情緒是每個人都存在的，只有機器人沒有情緒吧？有情緒是很正常的事情，你不要太緊張啦。我知道被情緒吞噬的感覺一定很不好受，但是越是這樣，你才越要想辦法走出來呢。我覺得你可以試著做一些自己喜歡的事情，轉移一下注意力，或者找個信得過的心理咨詢師傾訴一下，把心里的不舒服說出來，這樣可能會好一些。對了，你也可以試著深呼吸，讓自己放松下來，慢慢地，你就會發現自己的情緒沒有那么糟糕了。
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娟子心理
59歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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