-
在心理咨詢的情境中,房子一般代表“心房”,代表內心的基本狀態和情緒基調,是內心世界的象征。 房子意象是意象對話療法中最常使用的起始意象,甚至可以當作一種心理測驗,測查來訪者的基本人格狀態和情緒基調。 房子的破敗程度,往往象征來訪者的心態是否自卑和消沉。房子的顏色,往往是性格和情緒基調的象征。房子的高低大小,往往象征一個人的心理容量,房子的材質常常與一個人的安全感有關。房子的門窗大小和狀態,代表心靈的“開放性”。房子臟,往往象征消極的心態,房子里面很亂,往往象征焦慮或煩躁的情緒...... 以上只是一般的象征意義,不可對號入座,要用心體會意象所傳達的氣氛和情緒,在咨詢師的陪伴和引導下進行釋放情緒。
0 1
-
通過接納和體驗情緒來改變情緒。
-
所有的成功都是和問題的合作。
-
沒有“叛逆”就無法做自己。
-
抵達痛處,才能從痛處離開。
-
情緒是心理咨詢中促成改變的核心要素
-
一個人只有在安全的基礎上,才有勇氣探索未知。
-
最好的遺忘不是停在一個地方想方設法地忘掉一件事,而是大大方方向前走。
-
對情緒的探索、喚起、表達和轉化是心理治療是否有效的關鍵因素
-
情緒是一種能量,可以轉化或者釋放,介紹幾種釋放和轉化情緒的方法。1、說出來。在有情緒的時候,不要一味壓抑,可以找伴侶、朋友或咨詢師傾訴,釋放自己的情緒。2、寫出來。在有情緒的時候,可以用寫日記的方式表達出來。3、畫出來。在有情緒的時候,可以通過繪畫、涂鴉釋放情緒。4、喊出來或唱出來。可以找一個沒人的地方,如山間、海邊等空曠的地方喊出來或唱出來,把情緒轉化成聲能釋放出來。
-
每個人只能看到自己期待的東西。