”都說‘時間是治愈情緒的良藥’，但我已經很久沒有從負面感受里走出來了。好多壓力和煩惱讓我喘不過氣來，又不知道和誰說，我該怎么辦呢？” 很多人遇到困擾時，都會下意識選擇獨自面對，覺得只要“挺過”現實中的困境，心理問題就會迎刃而解。 但實際上，被壓抑的負面情緒與被忽視的創傷并不會自行消失，而是在未來以更激烈的形式涌現。