你為什么會(huì)感到孤獨(dú)？分離感 你覺得你和這個(gè)世界是割裂的； 你和他人是對立的； 你和生命是疏遠(yuǎn)的； 你和你自己也是不連通的。 無論焦慮還是抑郁；是過度討好還是社交恐懼；是控制欲；完美主義；還是自我懷疑和情緒成癮，背后往往都藏著一個(gè)隱藏的根源，你的內(nèi)心深處，覺得自己是孤立的。 于是你開始拼命構(gòu)建一個(gè)理想自我的幻覺： 我必須贏，必須好，必須不被討厭；我必須控制局勢，我必須看起來從容，必須避免一切混亂； 我必須一直想，一直算，一直想抓住點(diǎn)什么； 否則我就會(huì)崩塌，就會(huì)一無所有。 你為什么會(huì)焦慮？ 因?yàn)槟阋詾?，未來的某個(gè)我，會(huì)因?yàn)槟悻F(xiàn)在的不努力而受罰。 你為什么恐懼人際關(guān)系？ 因?yàn)槟阋詾?，別人的否定可以決定你是誰。 你為什么無法真正休息？ 因?yàn)槟阆嘈?，如果你松下來，這個(gè)世界就會(huì)拋下你，忘記你。 這些都是我執(zhí)造成的。那個(gè)虛構(gòu)出來的，不停自證存在的我，才是你真正的壓力源。

一個(gè)人真正覺醒的標(biāo)志是放下“我執(zhí)”，不再對任何人與事的執(zhí)著，對待任何關(guān)系的核心只有一句話“我以真心待你，但我不執(zhí)著于你”；真正能做到活在緣份中，而非活在關(guān)系里；我對你好，只是因?yàn)槲蚁雽δ愫?；和你對我好不好沒有關(guān)系，同理，有一天我不想對你好了，我也可以轉(zhuǎn)身離開，那一刻和你對我好不好也沒有關(guān)系，對于任何的痛苦，想要盡快釋懷，我們唯一要做的不是忘記，不是強(qiáng)迫自己放下，而是接納，接納物是人非，接納事與愿違，接納無常！

分享尼采金句 1 絕望無法醫(yī)療，醫(yī)生不檢查靈魂。 2 這個(gè)世界沒有真相，只有視角。 3 天才之所以孤獨(dú)，不是因?yàn)樗矚g孤獨(dú)，只是他找 不到同類。 4 我感到難過，不是因?yàn)槟闫垓_了我，而是因?yàn)槲以僖膊荒芟嘈拍懔恕?5 每一個(gè)不曾起舞的日子，都是對生命的辜負(fù)。 6 其實(shí)人跟樹是一樣的，越是向往高處的陽光，它的根越要伸向黑暗的地底。

凡我所失，皆非我所有； 凡我所求，皆受其所困； 萬物皆為我所用，而非我所屬。 君子使物，不為物使；大道至簡， 無欲則剛；無為則無所不為

心理學(xué)有一句話很經(jīng)典：只要對抗，一切阻力皆存在；只要接納，一切阻力均消失。 你累，是因?yàn)槟阏J(rèn)真，所以你對抗。 很多時(shí)候苦難是自己想象出來的，當(dāng)我們 允許一切發(fā)生：允許自己平庸、允許自己失敗、允許自己自卑、允許自己……只要你允許，一切皆有可能。

人生成長三維圖譜 人生似攀登高峰，需領(lǐng)悟三重智慧。 一重：穩(wěn)固三觀基石 世界觀：決定我們能看到什么樣的世界人生：觀引領(lǐng)我們前行的方向 價(jià)值觀：明確堅(jiān)守的底線。 若無此三基，人生如舟失羅盤，易迷航。 二重：洞察三元之“我” 本我逐歡（欲望我的快樂原則） 自我衡實(shí)（自我的現(xiàn)實(shí)原則） 超我守德（道德我的高標(biāo)準(zhǔn)） 人際間，靈活轉(zhuǎn)換 父母式自我（權(quán)威） 成人式自我（理性） 兒童式自我（感性） 三重：突破三層境界 從看山是山看水是水的單純 到看山非山看水非水的困惑， 最終回歸看山還是山看水還是水的透徹。心念的成長也是如此： 起初被外在環(huán)境左右，（心由鏡轉(zhuǎn)）繼而內(nèi)心能改變環(huán)境，（境由心生）最終達(dá)到物我兩忘的從容（物我兩忘） 學(xué)習(xí)之道亦有三 生而知之者是天才， 學(xué)而知之者是人才， 困而知之者亦是勇者。無論哪種，都離不開聞（廣泛學(xué)習(xí)）、思（深度思考）、修（親身實(shí)踐）的循環(huán)。? 此乃人生成長之三維圖譜，每突破一重，就多一分清醒；每踐行一條，就添一分智慧，在攀登中領(lǐng)悟，于成長中閃耀，愿我們都能過上有意義的美好人生！

向撐起半邊天的女性們致敬！女神節(jié)快樂！美麗幸福一生 《女神節(jié)贈(zèng)詩》 云鬢簪星氣自妍，霓裳裁錦立風(fēng)前。 柔肩可負(fù)千鈞重，慧心能繪九重天。 春色平分光瀲滟，芳華未許歲熬煎。 人間若許賒青眼，再借桃花五百年。

大年初五喜迎春： 寒梅映雪報(bào)春知，? 爆竹聲中迎新春。? 五路財(cái)神臨萬戶，? 祥光滿溢福如海。? 新程啟處東風(fēng)暖，? 夢想隨心日夜追。? 且看今朝添錦繡，? 人間處處是溫情。 乙巳蛇年? 祥蛇賀歲，福滿人間！愿您在蛇年里，生活如靈蛇般靈動(dòng)，智慧與幸福并存！所遇皆美好，所得皆所愿，蛇年大吉大利！

???????? 時(shí)光荏苒，轉(zhuǎn)眼又至年末，此刻向每一位在這與我相遇的朋友表達(dá)最誠摯的感謝和最深切的敬意！ ????? 衷心感謝大家一年來的信任、鼓勵(lì)與支持！每一個(gè)故事、每一次分享、每一場交流，都能引發(fā)心靈深處的共鳴，讓這段生命旅程充滿溫暖與力量；你們的勇氣和真誠不僅幫助了自己成長，同時(shí)也豐富了我的專業(yè)經(jīng)驗(yàn)。提前祝您新春快樂，萬事勝意，平安幸福！新年見！??

分享寓言故事“害怕影子的人” ??????? 有個(gè)人被自己的影子和腳印嚇壞了，認(rèn)為它們是不祥之兆。為了擺脫影子和腳印，他拼命奔跑，但無論跑多快，影子始終跟隨，腳印也越來越多。最終，他因過度疲憊而死去。請您感悟其中的哲理…… 其實(shí)，只要站在陰暗處，影子自然消失；停下腳步，腳印也不會(huì)再增加。故事寓意著人們不應(yīng)逃避內(nèi)心的恐懼和困擾，而應(yīng)正視并接受它們，保持內(nèi)心的平和與寧靜。逃避無法解決問題，正視和接受才能帶來真正的解脫。