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明遠(yuǎn)心理
503天前 傾聽者 關(guān)注意象對(duì)話緩解頭痛 一個(gè)大學(xué)生因強(qiáng)烈頭痛尋求幫助，在醫(yī)院做檢查排除器質(zhì)性病變，引導(dǎo)他關(guān)注頭痛的部位，他看到了一把琴，琴弦“繃的非常緊，讓人擔(dān)心它會(huì)斷了”。他的頭痛就是“繃緊的弦一樣的”牽拉性頭痛，是由于考試緊張焦慮引起的緊張性頭痛。引導(dǎo)這位大學(xué)生釋放了擔(dān)心害怕的情緒之后，頭痛就緩解了。
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一個(gè)人接納他人的程度和接納自身的程度之間存在直接聯(lián)系。 一個(gè)能“實(shí)事求是”接納自己的人，也會(huì)對(duì)他人有更多接納。那些對(duì)于自身很多特性都無(wú)法忍受的人，通常會(huì)發(fā)現(xiàn)他人身上有更多無(wú)法忍受的地方。
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周末好！用動(dòng)物人格卡調(diào)節(jié)親子關(guān)系，歡迎體驗(yàn)。
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當(dāng)一個(gè)人感受到自己被他人完全接納時(shí)，他就能破繭而出，開始思考自己希望做出什么改變，希望如何成長(zhǎng)，如何塑造全新的自我，讓自己更有作為。
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一個(gè)人觀念的形成。一般都會(huì)伴隨著高強(qiáng)度的情緒，這些情緒會(huì)把觀念牢牢地“包裹”住。所以，我們要想改變某種觀念，就必須釋放自己的情緒。當(dāng)情緒得到釋放之后，觀念才會(huì)發(fā)生“松動(dòng)”。
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一切沒有療愈的，都會(huì)傳遞給你的孩子。
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安全感是內(nèi)心平和、放松、穩(wěn)定、自由的感覺。
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傷心之淚可以洗凈人的心靈。
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運(yùn)用心理卡牌解決現(xiàn)實(shí)生活中的問(wèn)題和困惑，歡迎咨詢。
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對(duì)身體感受到的情緒的覺察和象征化表達(dá)，會(huì)對(duì)情緒喚醒程度起到緩解作用，分辨情緒也能起到調(diào)節(jié)與安撫的作用。
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當(dāng)情緒無(wú)法被健康地表達(dá)時(shí)，它往往會(huì)以兩種方式呈現(xiàn)：軀體化癥狀或者內(nèi)在動(dòng)力的喪失。意象對(duì)話疏導(dǎo)積壓的負(fù)面情緒，讓固著的情緒重新流動(dòng)，歡迎咨詢。