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容慧
441天前 傾聽者 關注“好的原生家庭治愈人的一生，不好的原生家庭要用一生去治愈”，這句話我們大部分人都已經聽過。今天和大家一起探討一下原生家庭的話題。親愛的家人們，你我他都有不同的原生家庭，就像每個人出生后起跑線不同，原生家庭也各有不同。我們的養育者有他們的原生家庭，他們同樣遇到過這樣那樣的成長經歷。我們的人生方向在成人以后基本上掌握在自己的手中。抱怨不能改變我們的過往，覺知才會讓我們有新的視角。從此時此刻開始，我們做自己，我們學習，我們努力提升認知，我們是獨立完整的個體。接納包容別人，改變自己，我們會越來越好，我們會越來越陽光，越來越充滿笑容。親愛的，你就是你。我們祝福每個人活出自己的風采！
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《了凡四訓》積善的大與小：一念之差，也會影響你的命運 想要立命，看顧好每一個念頭。一念之差，也會影響你的命運。 一個誤解是，只要我沒有現實的行為，只是想一想，沒有關系。但實際上，我們的每一個念頭，實際上都在改變或者說，在塑造我們的命運。 我們應該看護好自己的每一個念頭。念頭里隱藏著你想象不到的力量。如果我們想改變什么，應該從改變自己的念頭開始。一轉念，你的人生會更好。
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作為父母我們一定全力以赴對待兒女，而在他們看來也許這就是阻礙他們發展的源頭。為人父母不易
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一起學點心理學： 阻抗就像一堵保護墻， 但它也可能讓你與世隔絕。 當你勇敢地推倒這堵墻， 你會發現，真實的接觸并不可怕， 反而是成長的開始。
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一種通過專注和放松調節身心狀態的方法——冥想，核心功效包括減輕壓力、提升專注力、改善情緒與睡眠質量、增強自我覺察力等。 科學研究表明，規律練習可對大腦結構、神經系統產生積極影響，且適合大多數人群作為日常健康管理工具。 冥想的主要作用與科學依據: (三) 改善睡眠與生理健康。 失眠常與過度思考關，冥想通過放松肌肉和減少雜念，縮短入睡時間。臨床數據表明，正念冥想可減少50%的睡眠障礙復發率。此外，冥想還能通過調節自主神經系統，輔助降低慢性炎癥指標，對高血壓、腸易激綜合征等心身疾病有改善作用。 (四）自我覺察與內在平衡。冥想幫助人脫離自動化反應模式，以旁觀者視角觀察自身思維和情緒流動。這種“元認知能力”的增強，使人在面對沖突時更易保持客觀，減少沖動行為。部分流派（如內觀冥想）還能促進對價值觀的深度思考，輔助建立更穩定的內在評價 。
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家長需要區分孩子行為的三個區域
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不管是傾聽者還是咨詢師，按照行業規則不會給來訪建議或意見。尤其是牽涉自己家庭倫理上的問題。我們做的就是幫你探索內心的想法和真相，決定由你自己來拿。因此拉黑攻擊或評分低差評咨詢師或傾聽師，只能說來訪自己不成熟，人格有缺陷。
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肺的問題很有可能是由于糾結、拿不起放不下的情緒引起的。肝主怒，在中醫理論中，肝是存儲憤怒的地方，人的憤怒沒有辦法表達，被壓抑后就容易出問題。失眠則是因為壓力、愧疚、恐懼；心臟病有可能是嚴重的情緒緊張，或是排斥；頭痛是緊張情緒困擾和對未知的恐懼；耳朵疼痛有可能是憤怒，不愿意傾聽；腹瀉可能是對某種思想的害怕和排斥；便秘有可能是拒絕改變、吝嗇；癌癥有可能是長期忍受內心深處的憂傷，還有憤怒的侵蝕；低血壓可能是沮喪消沉和憂傷失敗，失意；高血壓則可能是長久的情緒問題沒有解決；血液病可能是郁悶不樂，思想呆滯不流暢；上半部的背痛代表的是精神的支柱缺乏，下半部的背痛則代表財務的支持缺乏；關節炎是對生命感覺到苦澀、憎恨、缺乏愛……
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肺的問題很有可能是由于糾結、拿不起放不下的情緒引起的。肝主怒，在中醫理論中，肝是存儲憤怒的地方，人的憤怒沒有辦法表達，被壓抑后就容易出問題。失眠則是因為壓力、愧疚、恐懼；心臟病有可能是嚴重的情緒緊張，或是排斥；頭痛是緊張情緒困擾和對未知的恐懼；耳朵疼痛有可能是憤怒，不愿意傾聽；腹瀉可能是對某種思想的害怕和排斥；便秘有可能是拒絕改變、吝嗇；癌癥有可能是長期忍受內心深處的憂傷，還有憤怒的侵蝕；低血壓可能是沮喪消沉和憂傷失敗，失意；高血壓則可能是長久的情緒問題沒有解決；血液病可能是郁悶不樂，思想呆滯不流暢；上半部的背痛代表的是精神的支柱缺乏，下半部的背痛則代表財務的支持缺乏；關節炎是對生命感覺到苦澀、憎恨、缺乏愛……
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有種愛就是為了更好的離別，那就是：母愛！ 《薩提亞》
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為什么說 關系大于教育，先有關系，后有教育？ 親子關系，是生命之初面對的第一層關系。此后的人際關系，大都是親子關系的衍生。 被父母認可，生發了成就感； 被父母接納，滋生了幸福感。 如果父母沒有時間陪伴孩子，或者無法與孩子建立心理上的鏈接，父母與孩子之間，就極有可能不再發生任何，實質性的或者真正有效的溝通。而且到最后，父母和孩子都有可能變得惱怒，充滿挫敗感，感受到相互間的疏遠與隔閡。 這樣的關系，幸福如何產生？ 已經有了疏遠和隔閡，教育孩子，他又怎么會聽呢？ 亞里士多德說： 我們無法通過智力去影響別人，情感卻能做到這一點。 所以我們想更好的去教養孩子。 首要的是先和孩子有情感的鏈接，建立真正溝通的通道。這樣才能讓你的教養內容到達孩子。 對于建立關系，作為每一個成年人，我們都不陌生。比如說我們跟領導的相處，朋友的相處，我們都知道，想搞好一段關系，我們就要去在不違背原則的情況下，說他想聽的，做他希望你做的，面對孩子亦是如此！ 多肯定欣賞表達愛，少評判指責與打壓！而且，跟孩子搞好關系，有一個基礎標配:說到做到！ 都知道，生命即是關系！ 父母多一點接納、傾聽、耐心，孩子就多一份成長！