我們需要具備一種超能力——心智化程度高。 你可以從別人的冷漠疏離中讀出自卑，沒有安全感。你也可以從無理的大聲嚷嚷中，解讀出焦慮和緊張。別人指責你，你會感受到他的受傷。別人討好恭維你，你可以看到他需要被認可，有人打岔，你懂得他渴望被看到。你可以一一的接納化解，包容安慰，你開始對自己慈悲，因為你看得到自己的痛苦，不再有那么多的自我攻擊，你會和自己和解，你也會對他人慈悲，因為你能看到他人的痛苦，不再挑剔和評價，你會和世界和解。