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陳國民
509天前 咨詢師 關(guān)注即使主動尋求心理咨詢的人，也會有阻抗。這是為什么呢？ 這個原因，類似于體育鍛煉，雖然幾乎人人都懂得體育鍛煉的意義和作用，但我們在體育鍛煉方面，還是會有懈怠，還是會有偷懶，還是會有放棄！這是因?yàn)?，雖然我們明明知道體育鍛煉好，但我們同時也在體育鍛煉中體驗(yàn)到了累、煩、無聊等感覺。正是這些不舒服的感覺，讓我們懈怠、偷懶、放棄！ 心理咨詢中的阻抗，其原因也是如此。雖然知道心理咨詢的好處，雖然也想得到心理咨詢的好處，但真正進(jìn)入心理咨詢狀態(tài)時，才真切感受到心理咨詢的痛、心理咨詢的苦、心理咨詢的難！ 這些痛、這些苦、這些難，都是真實(shí)的、客觀存在的、必然經(jīng)歷的。
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壓力就像裝滿物品的麻袋，若行走時扛在肩上其它時候放在地上，則利大于弊甚至有益無害，若24小時全天候扛在肩上，則弊大于利甚至造成傷害。心理咨詢的作用，類似于讓人能夠在不行走時把麻袋放在地上
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短暫快樂，唾手可得。持久而深刻的幸福與滿足，則需要經(jīng)過艱辛且持之以恒的努力。正所謂，彩虹總在風(fēng)雨后。
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在心理咨詢過程中，心理咨詢師不能主觀，也不能被動。既要積極主動引導(dǎo)來訪者向內(nèi)探索，又要貼近來訪者并尊重來訪者的選擇和節(jié)奏。
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心理咨詢中，咨詢師的接納和共情，對于來訪者的意義，類似一個空間中的空氣，對于人的意義。
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每個人都有一些自己深信不疑的觀念。最好以開放的態(tài)度對待自己深信不疑的觀念，時刻保持覺察和質(zhì)疑。
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咨詢師是陪伴者，但不是消極被動的陪伴者。一是可以引導(dǎo)來訪者從整體上進(jìn)行感受，二是可以引導(dǎo)來訪者試著主動改變意象
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每個人都有非常穩(wěn)定的內(nèi)在模式。如果說改變自己的模式難如登山的話，那么，改變別人的模式則難如登天。所以，與其試圖改變別人，不如努力改變自己。
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人的覺醒需要經(jīng)歷九大關(guān)： 第一關(guān)：怨天尤人 第二關(guān)：急于求成 第三關(guān)：孤立無援 第四關(guān)：深度內(nèi)省 第五關(guān)：改變自己 第六關(guān)：接納一切 第七關(guān)：傾盡全力 第八關(guān)：順其自然 第九關(guān)：心如止水
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來訪者在心理咨詢中獲得的“感悟”、“領(lǐng)悟”，可以分享給別人讓別人受到啟發(fā)、啟迪嗎?分享沒問題，但要別人受到啟發(fā)、啟迪就很難了。就好比一個人旅游回來，想把自己看到的感受到的那種激動、感到、震撼分享給別人時，就會覺得語言蒼白無力。真正的感悟、領(lǐng)悟往往都是難以言表的。
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雅克·拉康:“愛，就是把自己沒有的東西，給予一個不想要它的人”。