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疑病癥是一種以過度關(guān)注和擔(dān)憂自身健康為特征的心理障礙?;加幸刹“Y的人常常認(rèn)為自己患有嚴(yán)重疾病,盡管醫(yī)療檢查并未顯示出任何異常。他們對(duì)身體的正常感覺和輕微不適反應(yīng)過度,并將這些感覺誤認(rèn)為是嚴(yán)重疾病的癥狀。 疑病癥的表現(xiàn)多種多樣,主要包括以下幾個(gè)方面: 1. 持久的健康擔(dān)憂:患者持續(xù)擔(dān)心自己患有嚴(yán)重疾病,無法被醫(yī)療檢查結(jié)果或醫(yī)生的解釋所安撫。 2. 頻繁的身體檢查:患者常常進(jìn)行各種醫(yī)療檢查,反復(fù)咨詢不同的醫(yī)生,希望確認(rèn)自己是否真的生病。 3. 過度解讀身體感覺:對(duì)身體的輕微不適,如頭痛、腹痛或疲勞,患者會(huì)認(rèn)為是重大疾病的癥狀。 4. 回避行為:一些患者可能會(huì)避免接觸可能導(dǎo)致疾病的環(huán)境或活動(dòng),甚至避免去醫(yī)院以防“發(fā)現(xiàn)”自己患病。 5. 情緒困擾:疑病癥常常伴隨焦慮、抑郁和情緒波動(dòng),嚴(yán)重影響患者的日常生活和社會(huì)功能。
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“覺察本身即是療愈的開始?!?—— 卡爾·榮格(Carl Jung) 人總是在覺察的地方開始,又回歸于覺察的地方結(jié)束,每一個(gè)咨詢師總會(huì)給來訪者說,我看見了你的那里,你沒有觸及到的地方,我看見了你的痛苦,那是你忽略的地方。我看見了你的悲傷,那是你隱藏的地方。
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生活就是這樣, 別人看到的是結(jié)果, 而自己撐的是整個(gè)過程。 沒什么大徹大悟, 無非步步錯(cuò)步步悟。
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“每個(gè)‘我不配’背后,都藏著未被療愈的創(chuàng)傷”?—— 創(chuàng)傷后成長理論
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“高敏感是種天賦,就像小提琴總比鑼鼓敏感”?—— 艾隆·艾倫人格研究
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“人不是被事情困擾,而是被對(duì)事情的看法困擾?!?—— 埃皮克提圖
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“當(dāng)你說‘應(yīng)該’,就把自己鎖進(jìn)他人期待的牢籠”?—— 阿爾伯特·埃利斯的ABC理論
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每個(gè)真實(shí)的人生使命,都是要為大眾服務(wù)的,為了還債,了緣,報(bào)恩的;為了修心、變命、成長心靈的!
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“你焦慮的99%事情,大腦都在虛構(gòu)災(zāi)難片”?—— 認(rèn)知行為療法證實(shí),過度思考是大腦的bug模式!
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當(dāng)陷入疲憊的你,用心感悟吸收周圍的積極能量,你便會(huì)覺得,周圍的能量與你更貼近,當(dāng)你用心感悟,接住周圍被光吻過的語句,你便在自由翱翔的天空,續(xù)寫著內(nèi)心生成的溫柔,療愈自己與他人,逸松希望飄逸與堅(jiān)韌的生活姿態(tài),與你共同自由的飄蕩在內(nèi)心。
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年齡從來不是界限,除非你自己拿來為難自己。愿你活出自己想要的人生,?無論何時(shí),年華都盛開。