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疑病癥是一種以過度關注和擔憂自身健康為特征的心理障礙。患有疑病癥的人常常認為自己患有嚴重疾病,盡管醫療檢查并未顯示出任何異常。他們對身體的正常感覺和輕微不適反應過度,并將這些感覺誤認為是嚴重疾病的癥狀。 疑病癥的表現多種多樣,主要包括以下幾個方面: 1. 持久的健康擔憂:患者持續擔心自己患有嚴重疾病,無法被醫療檢查結果或醫生的解釋所安撫。 2. 頻繁的身體檢查:患者常常進行各種醫療檢查,反復咨詢不同的醫生,希望確認自己是否真的生病。 3. 過度解讀身體感覺:對身體的輕微不適,如頭痛、腹痛或疲勞,患者會認為是重大疾病的癥狀。 4. 回避行為:一些患者可能會避免接觸可能導致疾病的環境或活動,甚至避免去醫院以防“發現”自己患病。 5. 情緒困擾:疑病癥常常伴隨焦慮、抑郁和情緒波動,嚴重影響患者的日常生活和社會功能。
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“覺察本身即是療愈的開始。” —— 卡爾·榮格(Carl Jung) 人總是在覺察的地方開始,又回歸于覺察的地方結束,每一個咨詢師總會給來訪者說,我看見了你的那里,你沒有觸及到的地方,我看見了你的痛苦,那是你忽略的地方。我看見了你的悲傷,那是你隱藏的地方。
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生活就是這樣, 別人看到的是結果, 而自己撐的是整個過程。 沒什么大徹大悟, 無非步步錯步步悟。
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“每個‘我不配’背后,都藏著未被療愈的創傷”?—— 創傷后成長理論
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“高敏感是種天賦,就像小提琴總比鑼鼓敏感”?—— 艾隆·艾倫人格研究
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“人不是被事情困擾,而是被對事情的看法困擾。”?—— 埃皮克提圖
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“當你說‘應該’,就把自己鎖進他人期待的牢籠”?—— 阿爾伯特·埃利斯的ABC理論
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每個真實的人生使命,都是要為大眾服務的,為了還債,了緣,報恩的;為了修心、變命、成長心靈的!
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“你焦慮的99%事情,大腦都在虛構災難片”?—— 認知行為療法證實,過度思考是大腦的bug模式!
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當陷入疲憊的你,用心感悟吸收周圍的積極能量,你便會覺得,周圍的能量與你更貼近,當你用心感悟,接住周圍被光吻過的語句,你便在自由翱翔的天空,續寫著內心生成的溫柔,療愈自己與他人,逸松希望飄逸與堅韌的生活姿態,與你共同自由的飄蕩在內心。
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年齡從來不是界限,除非你自己拿來為難自己。愿你活出自己想要的人生,?無論何時,年華都盛開。