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成文老師
450天前 傾聽者 關(guān)注如果你因為要遲到了而焦慮，也許你傾向于超速駕駛，但是如果你愿意，你仍然可以選擇安全合法的駕駛。或者當(dāng)你對某人感到憤怒時，你可能的欲望、沖動、渴望和趨勢是對他們大喊大叫，但是如果你愿意，你可以選擇平靜地和他們交談； 有時我們無法控制自己的感受，但是我們可以控制自己的外顯行為——我們的行動，即把身體行動從我們的情緒中分離出來，對這種憤怒的感覺開放以及為它騰出空間，并且把行動從憤怒的想法中解離，與此同時，控制我們的聲音、面部表情、身體姿勢和身體行動，這樣，那怕我們感覺暴怒的時候，仍然可以冷靜的行動。
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陌生人欺負(fù)你， 能讓則讓， 轉(zhuǎn)身就是陌路。 熟人欺負(fù)你， 立馬反擊， 有一次， 就有無數(shù)次。
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形象一定要走在能力的前面， 不然你的能力很容易被低估。 ——卡耐基
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無論什么關(guān)系，提供不了情緒價值，給予不了經(jīng)濟支持，給不了正面陪伴，三點不占一樣，舍棄才是明智之舉。 ——稻盛和夫
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想改變一個人， 指責(zé)是最笨的辦法， 用美譽托舉， 才是最有效的路徑。
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人性深處渴望被認(rèn)可。 給他人一個“好名聲”， 就好像給植物澆了水， 你相信他能長成參天大樹， 他便會朝著陽光努力生長。
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比起糾纏對錯、報復(fù)傷害， 其實，及時止損才是明智的選擇。 遇到“攔路狗”，繞著走不是懦弱， 而是懂得把精力花在更值的事上。 就像被狗咬了，先治傷，再趕路， 才是對自己最大的負(fù)責(zé)。
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抱怨從來不會吸引或帶來，那些你想要的東西， 相反， 抱怨會使你永遠(yuǎn)擺脫不掉，那些你不想要的東西。
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生活這面鏡子， 你對它笑，它就不會哭喪著臉對你。 從今天起， 少點「我不行」的碎碎念， 試試把臺詞換成「我先試試，大不了重來」， 「這次不行下次改進(jìn)」， 就像給腦子裝了個「樂觀插件」。 ——畢竟誰不想把日子過成自己喜歡的樣子呢？
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當(dāng)你反復(fù)告訴自己“我能應(yīng)對挑戰(zhàn)”時， 大腦會激活與成功相關(guān)的神經(jīng)回路。 嘗試將“我做不到”改為“我正在學(xué)習(xí)如何做到”， 這種語言模式的轉(zhuǎn)變，能潛移默化地重塑思維定式。 正如作家諾曼·文森特·皮爾在《積極思考的力量》中所言： “信念是所有奇跡的催化劑。” ?
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越過綿綿的高山，越過無盡的滄海。 如果期待依然在，總是春暖到花開。