3招輕松消除職場負面情緒 職場的負面情緒究竟有多普遍？ 近期，智聯招聘聯合微醫大數據平臺發布了《2019年職場人健康力報告》。 報告顯示，白領認為自己的負面情緒來源于職場的有93.4%，來自家庭的37.6%，由于感情的28.5%，因為外在形象的18.2%。 職場中產生負能量高居榜首，遠遠超越別的壓力。 繁重的工作任務，復雜的人際關系，與生活成本不對等的薪酬，都成為了白領們心理不能承受之重。 那么，如何輕松化解職場的負面情緒？ 1、傾訴。是消除負面情緒的良方！第一，可以與信任的人吐槽。第二，你自己去消解。第三，你可以跟家人一起分擔。有不良情緒一定別憋著，要表達出來否則，會憋出內傷！ 2、正面看待，把挫折看做成長！ 何為成長？成長是主觀世界遇到客觀世界中間的那一條溝。掉進去了叫挫折，爬出來了叫成長。 我深深反思，那些挫折，換一種積極的心態看待，不就是鍛煉自己的試金石？ 3、下班之后，就是要享受當下 當你下班之后，沒有必要再為工作煩惱了，你要享受當下自由自在的時光！ 所以，消除職場的負面情緒的三部曲。溝通，是第一步。心態，決定成敗。享受，放松身心。