-
王倩倩
520天前 咨詢師 關注什么是“餓老鼠效應”？? “餓老鼠效應”源自一項經(jīng)典的動物實驗。在實驗中，研究人員發(fā)現(xiàn)了一種有趣的現(xiàn)象：當老鼠被限制食物攝入，在一定程度的饑餓狀態(tài)下，它們的行為發(fā)生了明顯變化。具體表現(xiàn)為這些老鼠變得更加積極主動、更有創(chuàng)造力和適應能力，甚至它們的壽命也有所延長。 這種現(xiàn)象背后的解釋是，當老鼠處于輕度饑餓狀態(tài)時，它們的生理和心理狀態(tài)促使它們更加警覺和高效地利用資源。這種警覺和高效性帶來了更多的嘗試和探索，反過來提高了它們的生存能力和整體幸福感。 ??餓老鼠效應在人類生活中的應用 對于人類而言，“餓老鼠效應”并不僅僅與食物相關，更廣泛地應用到我們的日常行為和心理狀態(tài)。例如，我們常常會面臨種種誘惑和自我消耗的陷阱：懶散的生活習慣、不健康的飲食、低效的時間管理等。然而，通過適度的自律，我們可以減少這些自我消耗行為，從而提升幸福感。
0 0
-
你的內(nèi)心深處住著一個被嚇壞了的小孩，他不敢面對這個殘酷的真相：那個本該愛你保護你的人，其實一直在傷害你。
-
“人性的真相，往往藏在他敢不敢里。有人傷害你，不是你做錯了什么，只是他覺得我能傷害你，而你不能把我怎么樣。” 很多時候，別人突如其來的惡意，真的就只是源于他們自己的惡。 跟你做了什么、沒做什么，關系不大。他們選擇欺負你，不過是覺得自己比你強，你越退縮，對方越起勁。
-
只有忠于自己，才能過好一生
-
她那時候還太年輕，不知道所有命運贈送的禮物，早已在暗中標好了價格。
-
不要總是壓抑自己的情緒 不要總是通過壓抑自己的情緒，來換取短暫的和諧。所有的壞情緒，都不會憑空消失。被強行壓制下去的情緒，都會在你心中悄無聲息地積攢起來。起初，只是偶爾的煩躁、莫名的憂傷，但隨著時間的推移，這些壞情緒越積越多，最終會摧毀你的身體和生活。 管理情緒，絕非單純的壓抑自己的情緒。科學研究早已證明，長期壓抑情緒，會對身心健康造成嚴重的損害，人身上很多疾病，都與長期的不良情緒密切相關。壞情緒來了，想辦法化解掉，而不是忍氣吞聲、強顏歡笑。 開心時，就大聲笑出來，讓這份喜悅感染周圍的人；難過時，就放聲哭出來，讓淚水帶走心中的陰霾；生氣時，就把心中的怒氣發(fā)泄出來，沒什么大不了的。記住，真正的強大，不是從不流淚，而是淚流滿面之后，依然能夠微笑著前行。
-
答非所問，其實已經(jīng)是答了。
-
世界彌漫著焦躁不安的氣息，因為每個人都急于從自己的枷鎖中解放出來。
-
幸福有個小名，叫做普通的一天
-
我還能走得更遠，還能更堅強、更幸福。
-
一個人內(nèi)耗的根本原因：把自己活反了 很多時候，我們內(nèi)耗的根本原因，就是把自己活反了。把別人的評價當做自己的鏡子，把別人的需求放在自己之上，習慣討好、忍讓，都是把自己活反了。你越是在別人面前卑微、討好，別人越會看不起你。 每個人都想要如意的生活，可生活卻總是有很多不如意。當你痛苦、焦慮、怎么做都感覺別扭時，要想想，是不是把自己活反了。過度思慮，就是在消耗自己；太在意外界的噪音，就會迷失自我；心里都是別人，就會忽略了自己。 世間萬物皆有其必須遵循的規(guī)則，人也一樣，千萬不要把自己活反了。不要把別人看得比自己重要，你珍貴自己，別人才會珍貴你，你強大了，別人自然會尊重你。記住，以自己為中心，專注做具體的事，才是治愈一切最好的良藥。