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肖蕭老師
458天前 傾聽者 關注??如何清醒的活在當下？什么是真正的＂開悟” 所謂“開悟”、“覺醒”，是一種什么樣的狀態(tài)呢？ 簡單來說，是一種內(nèi)心極度寧靜的狀態(tài)，或者與萬物融為一體的狀態(tài)。 什么意思呢？普通人在日常生活中，是很煩躁的，心理情緒波動很大，頭腦里面念頭很多，一念接一念，我告訴你，你能覺察到一念接一念，那都是水平高的，普通人，連一念接一念都覺察不到，他頭腦里面念頭太多了，萬念叢生，多到他自己都覺察不過來，多到他已經(jīng)把這當成常態(tài)了。 閑，閑不住；忙，又欲念叢生。 真忙起來，倒反而好了。 事情一旦多到他處理不過來的時候，便一心一意應對事情，此時，忙到深處，忙到沉浸中，萬物與我融為一體，倒隱隱約有些清凈的感覺了。 ??所以，重要的是清靜，重要的是沖突的消失！ 古人云，不以物喜不以己悲，這個世界上你自己才是最重要的，不必在意任何人對你的看法。 活在別人的眼光里，活在別人的嘴里，你永遠都不敢于做真實的自己！ ??當你真正覺醒之后，做回了那個最真實的自己，你就會發(fā)現(xiàn)，你不用在意全世界的看法。 自我意識的覺醒，有時候就是你這個人突然發(fā)現(xiàn)，我該做什么，我該對自己的人生負責。 因為，你就是自己的全世界，別人只是你人生這場游戲當中的配角。 你無需再去取悅?cè)魏稳耍阒恍枰瞿切┳约簝?nèi)心真正想做的事情，你以后只會傾心全力取悅自己！
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??終極吸引力：讓你活成了讓人“舍不得離開”的人 有人總擔心：“我配不上TA怎么辦？” 其實答案很簡單：去成為一個“有生命力”的人。 有熱愛的事（哪怕只是養(yǎng)花或健身），有穩(wěn)定的情緒，對生活保持好奇。 這樣的人，自己就是光，自然吸引人靠近。 愛情不是追來的，而是你走在自己的路上，恰好遇到了同頻的人。
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??婚姻幸福與否，永遠不是來自于對方的完美，而是來自于你對現(xiàn)實的接納。 當你把期望降到最低，甚至沒有期望，你就會發(fā)現(xiàn)： 男人偶爾的關心是驚喜，婚姻中的一點溫暖是驚喜，生活中的小確幸都是驚喜。 因為，你已經(jīng)不再需要靠期待和依賴來定義自己的幸福。 這不是妥協(xié)，而是覺醒！一??肖蕭老師
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??海倫·凱勒說：“盡管世界充滿了痛苦，但是痛苦卻被勇氣所克服。” 無論你遇到什么困難，無論你遇到什么痛苦，你都要有勇氣去面對，有勇氣去戰(zhàn)勝。只有這樣，我們才能真正地成長，真正地強大。
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??婚姻里哪有那么多驚天動地的矛盾，大多都是這些“小事”在磨人，很多人或多或少都中過招。 ?第一、總是話不投機 每天忙忙碌碌，回到家交流越來越少，甚至說不了幾句就開始爭吵。分享日常被當成嘮叨，表達想法被直接否定，長此以往，彼此都關上了溝通的大門 第二、家務分配不均 一個累得腰酸背痛，另一個卻心安理得地躺著玩手機時間久了，承擔家務多的一方委屈滿滿，另一方卻覺得是小事一樁，不理解對方為何發(fā)脾氣。 第三、消費觀念不同 一方喜歡節(jié)儉，買東西貨比三家;另一方追求品質(zhì)，覺得該花就花。因為買東西的價格、品牌等問題，矛盾不斷，每次都不歡而散。親戚關系處理 逢年過節(jié)去誰家，面對雙方親戚的要求和插手，意見不一致。幫襯親戚，怕自己小家受影響;不幫，又擔心親戚埋怨，左右為難。 這些看似不起眼的小事，卻能在日復一日中消耗感情。
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??擇偶定位咨詢（如何選擇伴侶） 找到優(yōu)質(zhì)對象需從自我提升、優(yōu)化社交渠道、主動行動及避坑防騙等多維度入手，結(jié)合實際行動。建議如下： 一、自我提升與認知升級 經(jīng)營自己，吸引同頻者：優(yōu)質(zhì)關系是雙向選擇的結(jié)果，需先將自己打造成發(fā)光體。通過讀書、健身、培養(yǎng)興趣等方式提升內(nèi)外在，保持自信、積極的狀態(tài)，自然吸引同頻共振的人。同時，明確自身底線與期待（如無法接受的缺點、理想的相處模式），避免因盲目匹配錯失合適對象。 二、優(yōu)化社交渠道，擴大優(yōu)質(zhì)接觸圈 三、主動行動與溝通技巧 四、避坑與理性判斷 警惕完美陷阱：突然出現(xiàn)的完美適配對象可能是殺豬盤；避免因職業(yè)光環(huán)（高大上職業(yè)而忽視性格缺陷；拒絕需持續(xù)降維包容的關系，優(yōu)質(zhì)婚戀是兩個完整靈魂的協(xié)同進化。 接受不完美，關注成長：無需追求理想化標準，好的伴侶是雙方愿意磨合的結(jié)果，給彼此耐心與包容，關系才能沉淀更深厚。
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??一個人要想走得長遠，一定要先走得穩(wěn)。 所謂穩(wěn)，就是當你面對外部世界的動蕩，惡劣的境遇，還能情緒穩(wěn)定，睡眠好，不焦慮。 人人都有至暗時刻，但并非所有人都能獨自穿過暴風雨。 很多人狀態(tài)時好時壞，情緒容易起伏，都是因為缺少了內(nèi)核的穩(wěn)定！
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??心理學家指出，傾訴可以調(diào)整人的情緒，協(xié)調(diào)人體各個器官的功能。 傾訴的主要目的是宣泄情緒，得到理解、支持和幫助，其根本是要走出困境。 如果遇到你的朋友或咨詢師善解人意，她們不失時機地勸慰開導一下，你頓時就會感到輕松和快樂！
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??孟子云：“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。” ?每一個想成就大事的人，都要經(jīng)受磨難和痛苦的考驗，才能讓自己覺醒，當我們經(jīng)歷了太多的無奈，也就不再恐懼、害怕和抗拒，只是安靜的體驗和接納一切的時候，就是人生的涅樂重生！
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??我們?的心就像收拾房間要定期斷舍離 我們的心也需要定期清理那些不屬于自己的負擔。 ?當你真正分清什么是自己的課題，什么是別人的課題，那些糾結(jié)了好久的煩惱，突然就變得輕飄飄的了！
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??婚姻里最可怕的，不是吵架，而是一個人在努力向前，另一個人卻停留在原地。 思想不同頻，腳步不一致，再好的開始，也會走向分離。 你要做的是，不只關心他賺多少錢，更關心他累不累。不只在乎自己是否被滿足，更在意他是否也被重視。 共同成長，是讀同一本書，討論同一個話題，培養(yǎng)同一個目標。是彼此成就，不是彼此消耗。 只有這樣，婚姻才能扎根現(xiàn)實，向上生長。