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個人成長咨詢 阿德勒在《自卑與超越》里，說過： 我們每個人都有不同程度的自卑感，因為我們都想讓自己更優秀，讓自己過更好的生活。 個體心理學認為，一個人成長的動力，并非來自于外部的競爭，而是來自于每個人內心的自卑感，也就是成為一個更好的自己。 與別人進行比較，可能會給予我們帶來想要改變自己的動機，但卻會容易被“全能幻想”帶入到自我內耗之中。 我們無法通過戰勝別人來獲得勝利，但卻可以活出自己生命更多的潛能。 但如果缺乏足夠的自我覺察，“成為更好的自己”這樣一種信念，很有可能也會成為一個自我否定的口號，與自己的競爭，也會讓我們脫離對于生命當下的感受！ 很多人依然會把自愛等同于自戀，但現代心理學已經對這兩個概念做出了明確的區分。 自愛是一種需要培養的能力，它需要一個人具備自我了解的能力，也就是說，我們要對自己的認知、情緒和行為具備一定自我覺察的能力，了解自己身上那些不受控的情緒與行為背后的深層動因是什么，從覺察開始去更好的進行自我管理。 心靈的成長也不僅僅是個形而上的概念，在外表上雕琢自己，也會為心靈帶來一些無意識的影響與改變。 選擇一個有愛的環境也很重要，如果身邊充滿了一些“有毒”的思想，那么也很難完全地擺脫伴隨而來的一系列負面影響。 我們永遠可以成為一個更好的人，因為每個人都有無限的潛力。 但不要忘記，每一個當下，我們都是一個最好的自己。 每一段生命的旅程，都是不可復制的，這一份獨特，都值得好好珍惜。