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通達心理
462天前 傾聽者 關注擺脫原生家庭影響的六個自救方法。一、建立健康的邊界感。在與家人相處時，保持適當的親密度，既不過分親近,也不疏遠。二、不為了取悅或感動父母而做事，而是根據自己的價值觀和意愿來行動。三、經濟獨立促進人格獨立發展，培養獨立個性和獨立思考能力。四、學會對那些不合理的要求說不，維護自己的權益和需要。五、不要一直扮演救世主的角色。沒有人可以一直拯救別人，包括你自己。六、不要向他人傾訴內在感受，以免造成二次創傷。學會自我療愈，關注自己內在小孩的需求，而不是依賴他人的扶持。
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堅持的力量 每一個偉大的成就，都始于一個小小的決定。無論目標多么遙遠，只要你堅持不懈，終會到達終點。記住，失敗只是暫時的，放棄才是真正的失敗。
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關于愛與被愛” 1.詩意表達： “愛不是彼此凝視，而是望向同一個方向。” 2.本質： 真正的聯結源于共同成長。
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關于“失敗”的價值 1.反常識： “裂痕是光照進來的地方。” 2.升華： 脆弱與挫折可能是蛻變的契機。
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關于“簡單生活” 1.畫面感： “追趕繁星的人，不會在意腳下的泥濘。” 2.提醒： 目標明確時，瑣碎的干擾不值一提。
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關于“放下過去” 1.哲理： “不要為打翻的牛奶哭泣，除非你能用它澆灌一朵花。” 2.行動指南： 從遺憾中尋找新的可能性。
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關于“善意” 1.故事： 盲人夜行提燈，路人問：“你看不見，為何點燈？”答：“怕別人撞到我，也怕別人因撞我而受傷。” 2.深意： “利他，最終是利己。”
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關于“自我接納” 1.比喻： 玫瑰從不羨慕松柏的高大，松柏也不嫉妒玫瑰的芬芳。 2.核心： “你無需成為別人，你的存在已是獨一無二的風景。”
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關于“感恩” 1.寓言： 口渴的人找到半杯水，悲觀者抱怨“只剩半杯”，樂觀者感恩“還有半杯”。 2.道理： “幸福不是擁有多少，而是看見多少。”
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關于“希望” 1.金句： “你站在陰影里，是因為背后有光。” 2.解讀： 困境往往是光明的鋪墊，換個角度看問題，希望永不熄滅。
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關于“堅持” 1.故事： 小馬過河，老牛說水淺，松鼠說水深。小馬親自試了試，發現不深不淺，剛好能過。 2.啟示： “別人的經驗只能參考，自己的路要親自走。”