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什么樣的戀愛不長久? 但凡自己不夠圓滿,那么戀愛都不會長久的。 婚戀這個東西就是非常精準的價值匹配,你是什么樣的人最終就會遇到什么樣的人。 我舉個例子哈,為什么有的女生總是找渣男,她們不想找好男人嗎?她們不是不想,只是因為她們的本能指引著她們去找渣男。 因為女生自身缺愛,不完滿,所以呢總是希望通過戀愛這個事情來讓對方幫你補足自己,比如自己3分,那么希望遇到一個男生7分的,勻給自己2分,然后大家都成了5分,那么這個時候呢,好男人肯定避而遠之,誰都不傻的,干嘛被人消耗2分呢? 即使短暫的相遇了吸引了在一起了,時間一拉長7分男會很快識別出來這個女生的意圖,感受到被消耗的無力,倆人呢最終也不會走下去。 但是呢渣男能看穿她們的需求,然后偽裝成了能給予她們這2分的人,接近她們,于是呢女生覺得真棒終于找到了那個2分,自己莫不是要達到人生巔峰了,殊不知呢那個渣男是盯著從你身上把那3分都給薅下來去的,所謂的你盯著人家的利息,人家盯著你的本金呢。 談戀愛是兩個人用自己溢出來的能量去滋養對方的過程,不是把自己像個寄生蟲一樣寄生到別人身上的一個過程。 大部分女生談的不是戀愛,是把自己無意義的生活、空洞的靈魂、一點也不愛自己的心統統都寄托在對方身上的過程,是一種施壓、一種逃避,一種推卸責任。 初心是好的,想要找一個人解救你脫離苦海做你的救世主甚至帶你走向人生巔峰,到最后兜了一圈發現 他不但不會挽救你于水火當中,還會發生看到你在水火之中的時候嫌棄你進而遠離你的,甚至有可能他就是那個火坑。 伴侶是我們的一面鏡子,折射出來的全部都是自己,我們的靈魂的空虛 不夠成熟的思維,拼命的索取 肆意蔓延的情緒,還有缺乏解決問題的能力這全部都是真實存在的,只是借著談戀愛這件事情一下子全部都現了原型,被照妖鏡找出來了,無處遁形。 索取很容易,依賴很容易,這些不費勁的,甚至是個人都會的,但是有沒有想過呢正是因為有了弱點才有了被人牽制的機會呢?才有了被人牽著鼻子走的機會?所以不為了別人,為了自己可以跟更有趣的靈魂碰撞,跟更成熟的靈魂干杯,為了讓關系成為我們生活的助力而不是綁架,為了讓1+1發揮大于2的意義,我們是不是應該修煉更圓滿的自己呢?
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你有沒有發現,在婚姻中你扮演的角色太“完美”了? 你承擔家務、照顧孩子、體諒對方、壓抑情緒,生怕一句話不合適就引起爭吵、生怕自己不夠溫柔就不被珍惜。 你想做一個好妻子、好母親、好伴侶,于是不斷壓低底線、不敢發脾氣、不敢拒絕對方任何要求。 你把自己掏空,來換取對方的滿意和這段婚姻的安穩。 可是你知道嗎? 你越怕讓對方失望,對方就越失望于你——因為你不再有邊界,不再有原則,不再有吸引力。 你為了維護關系而失去了自己,而婚姻最怕的,恰恰就是一個人徹底沒有了“自我”。 心理學家武志紅曾說: “一個不能讓他人失望的人,一定在讓自己痛苦。” 你活得再卑微,也不可能換來真正的愛。 你越努力成為別人心中的“好人”,越容易成為對方心里那個“可有可無的人”。 因為他們早已知道,你不會反抗,不會離開,不敢說不。 這不是婚姻,這是犧牲。 你不是在經營感情,而是在消耗自己。
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人心本赤誠,心寒無非就是真情被欺騙,善良被利用,信任被辜負,好心做了驢肝肺,心軟成了軟柿子。在狗面前,不要以為你善良他就不咬你,在小人面前,別以為你是好人,他就不坑你。 保護好自己,設置自己的底線和結界。 眼不見,耳不聞,心不動,任何人都干擾不了你。 心有山水不造作,靜而不爭遠是非!
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正念緩解焦慮抑郁情緒 當你意識到焦慮來襲時,不妨學會做一個旁觀者,觀察自己的情緒,但不去深究,不去評判,不對它回應,不和它產生鏈接,不讓它占據你的全部思維。 就像看一場與自己無關的電影,只是以一個旁觀者的角度去審視它,而不被其左右。 如果無法做到不回應,那不妨讓自己全身心地投入去做一件事,保持專注,讓自己沒空去想太多! 或者是做一些自己喜歡的事情讓大腦轉移注意力,總之不要讓自己去在意焦慮的情緒。 焦慮有時候就像個調皮的小孩子,你越在意他,他越來勁,反而是你不搭理他,不在乎他,他慢慢就走了。
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凡事向外求,注定不幸,向內求,反而活得越來越透亮!
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抑郁癥的康復,本質上來說就是一場思維的重建。 這個過程雖然不容易,但每一步的堅持,都在幫助你走向康復!??肖老師
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張小嫻曾說: “后會無期在大多數情況下,其實是一種難得的智慧?!? 人生海海,不是每個人都要跟你從過去走到將來的。 有些人一旦跟你的磁場不再匹配,你就想都不要再去想了。 一味顧念舊情,對方不會認你的好,你自己卻會身心俱疲!
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精神的貧瘠才是真正的荒年 當心靈長滿雜草,看世界的眼神就蒙了塵,再多的物質堆砌也填不滿靈魂的洼地。 有人住著金玉其外的豪宅,思想卻住在漏雨的草棚; 有人粗茶淡飯,眉宇間自有山河遼闊。 蘇格拉底說:未經省察的人生不值得過,那些從不擦拭心靈窗戶的人,終其一生都在霧里看花。
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生活就是見招拆招,順其自然。 回頭看看,其實自己已經不知不覺挺過了很多磨難。 天大的事情也不過如此,應保持平和的心態面對生活中的各種狀況。
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焦慮的本質是對自己的認識! 核心是恐懼! 太執著于確定性! 想得多,做得少! 不接受世界的不確定性! 太想改變一切的不完美!
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好好愛自己 一個閃著光愛自己的人怎么會不被人愛呢!??肖老師