身隨心動，患病原來都是情緒惹的禍—— 一個人如果總是對往事耿耿于懷，或者對未來憂心忡忡，或者對別人的話思前想后的話，就容易陷入過度憂慮狀態，不利于身心健康。 精神上的痛楚和打擊，能使植物神經功能紊亂，引起人體各系統功能的異常：呼吸系統方面，可能出現呼吸加快、氣喘、胸悶、哮喘；皮膚方面，可使人患神經性皮炎蕁麻疹、脫發、白發、斑禿、多汗等；內分泌方面，可出現月經不調、糖尿病等。這項研究結果表明，過度憂慮會使人的血壓和心率升高，還會促使人體大量分泌一種應激激素，給心臟增加負擔。 可以斷言，一切頑固的憂郁和焦慮，足以給各種疾病大開方便之門。 俗話說：“健身首先要健心。”因此，從某種意義上來說，心理健康比身體健康更重要噢。