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愛情的七“E”要素 1. 充滿活力(Energy) ——真正的愛會讓你在生理上、心理上以及情感上都受到激勵而活力四射。 2. 飽含熱情(Enthusiasm)——一段健康的親密關系有助于形成一種健康而熱情的生活態(tài)度。 3. 對未來充滿好奇心和樂觀(Excitement and optimism forthe future)——如果現(xiàn)在的愛情讓你感到幸福,那么你對未來也會充滿好奇心和期待。 4. 自重和自信(Esteem and self-confi dence)——一段良好的愛情關系會大大提高你的自尊心。 5. 富有愛心(Emotional Generosity)——如果你感到被人所愛,那么會很容易將這種滿足感跟周圍的人共享,從而讓自己變得富有愛心、慷慨大方。 6. 永遠做自己(Ease in being oneself)——如果在一段愛情關系中雙方互相支持,那么你會發(fā)現(xiàn)在伴侶、朋友以及任何情況下做自己都是相當容易的。 7. 身心放松(Emotional Relaxation)——如果你感到被人所愛,整個身心都會放松,心里會充滿寧靜祥和。 在一段真正健康和不斷成長的愛情關系中,這七大要素會隨著時間的推移而不斷發(fā)展。但是愛情只會在一定的條件下才會茁壯成長。為了讓愛情永駐,你必須有意識地創(chuàng)造出這些條件以促使愛情不斷成長。
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??????世界上最大的監(jiān)獄是人的大腦,走不出自己的觀念,到哪里都是囚徒。
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療愈需要時間,不要強迫自己一次性面對所有創(chuàng)傷??????
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情緒價值是最好的保健品,內(nèi)耗則是最狠的慢性毒藥… 真正會養(yǎng)生的人,早就學會了扔掉包袱。 遠離那些讓你耗盡電量的人,不是冷漠,是在給生命充電; 不被爛人爛事牽著鼻子走,才是對自己最大的心疼。 畢竟,把自己放在首位,才是對抗疾病最硬氣的底牌。 ??????????????????
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成長就是一個不斷學會舍棄的過程 你不能什么都要 也不可能什么都留 有些東西丟了不可惜 有些關系散了更輕松 別怕遺憾 它只是讓你更清醒 真正屬于你的,永遠不會錯過 ????????????
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色彩斑斕的秋天,最耀眼的是中國紅
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慢慢接受自己的遲鈍和平庸, 允許自己出錯,允許自己偶爾斷電, 帶著缺憾拼命綻放,放下焦慮, 接受每一個階段的自己 ????????????
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??????尊重所有的聲音,但只成為自己。
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親密關系里最準的規(guī)律就是:讓你不舒服的關系,一定有問題。 不要自我欺騙,不要給對方找理由,你的感受就是最真實的答案。 凡是讓你內(nèi)耗的人,不管多喜歡,都要學會放手。 記住,你不是去渡情劫的,真正好的關系,彼此都會感到輕松,自在,被尊重,被重視。 千萬不要把自己困在懷疑自己的關系里。
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???????????? 能左右你生活的,永遠是自己。 出生規(guī)定起點,選擇決定方向,心態(tài)左右生活。 大其心,容天下之物; 虛其心,愛天下之善; 平其心,論天下之事; 定其心,應天下之變。 大事難事看擔當,逆境順境看胸懷,有舍有得看智慧,事成事敗看堅持!
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恨并非愛的對立面,冷漠才是

