情緒管理和情緒控制 所以我們要管理好我們的情緒，讓他們?yōu)槲覀儼l(fā)揮作用，管理和控制情緒，而不是被情緒控制，成為它的奴隸。也許你會問情緒管理就是情緒控制吧？ 情緒管理并不是控制情緒，而且它們之間是有很大的區(qū)別的： 情緒控制是當有了情緒后把它強壓在心里，不去表達，也不釋放，也就是我們常說的“忍”。在我們的潛意識里每個人都有一個情緒的罐子，我們壓抑的情緒都會存放在這個罐子里，日積月累，罐子總有裝滿的一天，等罐子裝滿了，你會發(fā)現(xiàn)一件很小的事情就有可能成為這個情緒罐子的導(dǎo)火索，催化劑，這個時候你會明白為什么有些人會為一件雞毛蒜皮的事情而大發(fā)雷霆，又或者是平時看起來很溫和的人，一旦發(fā)起脾氣來，讓身邊的人感到害怕甚至吃驚。“忍”字頭上一把刀，忍久了，要么傷害自己，身體生病，或心理出問題；要么傷害家人，對關(guān)系的傷害更大。 管理情緒是使自己根本就少起或不起情緒，整個人更加平和，更多的時候處于一種平靜的狀態(tài)，不情緒化，這樣的人就能感受到更多幸福，也能更好與人相處。 簡單來說，情緒控制的好的人內(nèi)心并不一定強大，更多的是委曲求全，內(nèi)心感受是不好的；而情緒管理能力好的人，一定是內(nèi)心強大的人，這種人根本就不容易起那么多不必要的情緒。人只有在情緒平和的時候才有能力去愛別人，也能接受到別人的愛。如果不能管理好自己的情緒，常常無意間傷害了自己身邊的人，讓他們感到痛苦。