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異地戀感情如何維持 維持異地戀的感情需要雙方的共同努力,以下是一些建議: ? 1、充分利用現代通訊工具:如視頻通話、短信等,能視頻就不要打電話,能打電話就不要發消息。同步行為、隔空互動,讓彼此仿佛生活在同一空間維度。 ? 2、縮短距離,安排見面:安排好時間,創造機會見面,這有助于增強雙方的感情。例如,計劃一起旅行或在重要的節日相聚。 ? 3、建立共同的目標:共同制定一些計劃和目標,讓雙方有共同的方向和動力。例如,一起存錢去旅行或計劃未來的生活。 ? 4、坦誠相待:在做任何事情之前都要提前報備,讓對方知道你的情況,以免對方擔心。同時也要給對方足夠的空間,不要讓自己的占有欲影響到對方。 ? 5、分享生活:保持溝通和分享,讓對方了解你的生活和經歷。可以通過分享日常趣事、照片和視頻等方式,讓對方感到和你在一起。 ? 6、給予安全感:在異地戀中,安全感是很重要的。可以通過經常表達愛意、分享日常生活、保持忠誠等方式,讓對方感到安心和可靠。 維持異地戀需要雙方的耐心和理解,通過這些方法,可以讓雙方的感情更加穩定和深厚。
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人心本赤誠,心寒無非就是真情被欺騙,善良被利用,信任被辜負,好心做了驢肝肺,心軟成了軟柿子。在狗面前,不要以為你善良他就不咬你,在小人面前,別以為你是好人,他就不坑你。 保護好自己,設置自己的底線和結界。 眼不見,耳不聞,心不動,任何人都干擾不了你。 心有山水不造作,靜而不爭遠是非!
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正念緩解焦慮抑郁情緒 當你意識到焦慮來襲時,不妨學會做一個旁觀者,觀察自己的情緒,但不去深究,不去評判,不對它回應,不和它產生鏈接,不讓它占據你的全部思維。 就像看一場與自己無關的電影,只是以一個旁觀者的角度去審視它,而不被其左右。 如果無法做到不回應,那不妨讓自己全身心地投入去做一件事,保持專注,讓自己沒空去想太多! 或者是做一些自己喜歡的事情讓大腦轉移注意力,總之不要讓自己去在意焦慮的情緒。 焦慮有時候就像個調皮的小孩子,你越在意他,他越來勁,反而是你不搭理他,不在乎他,他慢慢就走了。
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凡事向外求,注定不幸,向內求,反而活得越來越透亮!
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抑郁癥的康復,本質上來說就是一場思維的重建。 這個過程雖然不容易,但每一步的堅持,都在幫助你走向康復!??肖老師
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張小嫻曾說: “后會無期在大多數情況下,其實是一種難得的智慧。” 人生海海,不是每個人都要跟你從過去走到將來的。 有些人一旦跟你的磁場不再匹配,你就想都不要再去想了。 一味顧念舊情,對方不會認你的好,你自己卻會身心俱疲!
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精神的貧瘠才是真正的荒年 當心靈長滿雜草,看世界的眼神就蒙了塵,再多的物質堆砌也填不滿靈魂的洼地。 有人住著金玉其外的豪宅,思想卻住在漏雨的草棚; 有人粗茶淡飯,眉宇間自有山河遼闊。 蘇格拉底說:未經省察的人生不值得過,那些從不擦拭心靈窗戶的人,終其一生都在霧里看花。
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生活就是見招拆招,順其自然。 回頭看看,其實自己已經不知不覺挺過了很多磨難。 天大的事情也不過如此,應保持平和的心態面對生活中的各種狀況。
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焦慮的本質是對自己的認識! 核心是恐懼! 太執著于確定性! 想得多,做得少! 不接受世界的不確定性! 太想改變一切的不完美!
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好好愛自己 一個閃著光愛自己的人怎么會不被人愛呢!??肖老師
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愛情本就是女性一生的妄念,所謂忠誠也是人性道德金字塔頂端的可望不可及之處。 ?女性一生如果朝圣愛情的忠貞,一般都是求而不是地備受煎熬。 ?女性一生最應該做的只有一件事情,那就是不遺余力地發展自己,其他都是來為我們助力的,能要就留下,不能就要勇敢的丟掉!