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肖蕭老師
540天前 傾聽者 關注你有沒有被職場PUA？（應對方式） PUA的核心就是“情感綁架！美其名曰，都是為了培養你。常見手段有以下幾種，看一下你有沒有中招： 1、不停的打擊你，永遠在挑剔你的錯誤，吝嗇的表揚，同時還告訴你，這是對你的鞭策目的，是讓你變得更優秀，你在別的單位不可能有人會跟你說這些！ 2、不停的拿你跟其他的職員做對比，讓你造成心理落差。 3、交給你不合理的工作內容，比如:讓你替她個人辦一些私事，會讓你感覺她是在重用你，連私事都交給你辦，應該是拿你當“自己人”，其實這是表象。 4、交給你超負荷的工作量，遠遠超出8小時工作范疇，拼命壓榨你的產出，公司其他人可能都下班了，然而你還在加班。告訴你外面的形式很差，你能有這份工作 已經是你的福氣。還一直提醒你，你要懂得感恩! 5、搶占你的功勞。這段時間業績好，是因為她指揮的好，跟你講的振振有詞，仿佛你的努力，不值一提！ 6、給你希望，如果你再努力一點 就會得到她的肯定，如果你再多加加班，就是對她的感恩。 如果你的領導滿足這里三個以上，說明你正在被職場PUA！ 能被職場PUA的，往往都是缺愛的人，他們渴望得到關注和肯定，當然，他們也是相對不太自信的人。往往領導就是利用這一個弱點，再加上一切都是為你好的表象，把你吃的死死的。那怎么辦？重點來了！ 要想遠離職場PUA，可以采用“心理隔絕”的方式，首先要自信，要堅定一個觀念：我可以承認這個事做失敗了，或者做的不夠好，但并不代表我這個人就是失敗的，至少我比昨天的自己，進步了一點！要內求，跟自己比，只要每天進步一點點即可。 要告訴自己：領導再大，也是個人，沒啥了不起！你可以敬畏他，但不要怕他。敬畏領導，你日后才有可能成為領導；不怕他，你的氣場自然就出來了！你還可以經常 這樣的暗示自己：我行！我可以！我具備獨立思考的能力！領導也是個人，沒啥大不了等等等等 這些對自己肯定的語言，通過不斷地實踐和自我暗示，慢慢建立起強大的自我。“自我”一建立，“自信心”就會自然顯現！
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??情感咨詢 好的婚姻是讓兩個完整的人相遇，而不是兩個殘缺的人互相索取。 如果我們能先成為獨立的自己，再走進婚姻，或許就能避免這種“熟悉的陌生人”的窘境！
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??情感咨詢 很多人痛苦的根源就是跟自己過不去，任何負面情緒一旦積累久了就會變成折磨人的戾氣。 在漫長又豐富的人生中，我們需要養成合理地疏導情緒的習慣，我們不能改變自己遇到的所有人和事，但可以改變自己處世的態度！
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??心理學家周嶺曾說：“中年人的社交，要從‘數量型’轉向‘質量型’。 那些需要你委屈自己才能融入的圈子，本質上是在消耗你；而真正適合你的圈子，會讓你覺得‘舒服、放松，不用裝’。” 深以為然。 你不用為了 “合群” 去學自己不喜歡的事，不用為了 “被認可” 去說違心的話 —— 選個讓自己舒服的小圈子，哪怕只有兩三個人，也比硬擠大圈子強。
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不是自己的圈子， 不要硬擠。 只有先愛自己人, 別人才會尊重你！
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??真正的關系智慧，是做“帶刺的好人”——內心堅守人品的底線，對外要保留保護自己的鋒芒。 既不做趨炎附勢的人，也不做任人拿捏的“老好人”，才能在復雜世事中站穩腳跟，行穩致遠！一肖蕭
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??曾經有人把你放在心尖上，一遍遍對你好，可你總不當回事，要么冷漠對待，要么視而不見。 直到對方攢夠了失望，轉身離開，你才后知后覺想珍惜，可回頭一看，人家早就有了新的生活，再也不會圍著你轉了。 愛情就像一杯剛煮好的溫熱咖啡，趁著熱乎喝，滿口都是濃郁的香； 要是放涼了再喝，只剩滿肚子的苦澀。 有些人啊，一旦錯過了，就是一輩子的遺憾； 有些藏在心里的話，要是當時沒說出口，以后就再也沒機會說了！
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?? 進入婚姻咨詢多年，很多女性向我抱怨，她們在婚姻里常常覺得很委屈，總覺得男人不懂自己，不夠體貼自己，對婚姻生活中的瑣碎常感心力交瘁。 其實，婚姻并非靠一腔熱血經營，而是需要智慧，尤其是拿捏對方的能力。 拿捏，不是控制，而是巧妙引導；不是強硬壓制，而是精準施策。男人的心理和行為模式是有規律可循的，如果你能找到相處的方式，婚姻的幸福感就會大幅提升。 所以，與其非要離婚，不如把控好男人的不同特點，順勢拿捏，做一個無論嫁給誰，你都能夠幸福的女人。
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??一個人對你造成的最大傷害，不是他不愛你，而是摧毀了你對人性的信任和愛別人的勇氣。 被最信任的人傷害，三觀崩塌，一片片拾起來修補，卻還是會有裂縫。 成長中最痛的一刻，就是你從未設防的那個人朝你開了最猛的一槍，不致命，但卻是一輩子的陰影！
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?情關是成年人的第一座山，你翻不過去，就會困在愛恨里打轉，偷走了你奮斗的精力！
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??女性成長咨詢 當你對人類的感情祛魅之后，你的價值觀就會從活著是為了感情變成活著是為了自己！ 為自己而活，不是自私，而是活出自己的價值，自己的生命力。 ?成為一個無論在物質上還是精神上都獨立的個體，一個人只有自己先立住了，才有余力去保護別人！