夫妻經營篇（如何吵架不傷感情） 夫妻吵架也是一種溝通模式，但是吵架是有正確的打開方式的。 吵架的正確姿勢包括以下幾點：第一，要說出真正的需要、委屈和感受，而不是圍著一些雞毛蒜皮的小事繞圈子；第二，吵架的時候能夠傾聽和回應對方的需要和委屈，而不是不停地為自己辯護，兩個人自說自話；第三，有效的吵架總是一邊爭吵一邊修復，彼此都會拋出修復關系的“橄欖枝”，也會接住對方的“橄欖枝”。 對于追逃模式的處理。追的本質是希望對方能給予更多的回應，在情感上和對方更靠近；逃的本質就是通過回避對關系的討論來回避情感的矛盾。怎樣才能停止追逃模式呢？那就是追的人停止追，逃的人停止逃。解決關系的難題,需要兩個人承擔起溝通的責任，而不是把責任甩給對方。無論內心有多害怕沖突，多厭惡對方的指責，都要嘗試跟對方好好說。 對于冷戰模式的處理。冷戰的本質都是雙方不再產生情感的聯結。好的夫妻不是不會冷戰，而是有很多“橄欖枝”讓關系恢復正常。 如果是一般的冷戰，可以通過“橄欖枝”來緩和關系。最好在問題剛產生的時候，關系雙方就積極解決問題。如果已經形成了回避的關系模式，建議找個不受打擾的空間，彼此說出內心的委屈，哪怕吵起來，也比一直悶在心里痛快。 以上，是如何避免消極的關系模式。總結起來就是：第一，要學會正確的吵架方式；第二，兩個人要一起承擔溝通的責任；第三，要學會伸出橄欖枝，也要學會接住對方遞過來的橄欖枝，讓關系恢復正常！