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施寶玲
478天前 傾聽者 關(guān)注更新承諾，停止忙亂 從外部世界抽離一陣子， 臟盤子由它放著，怒氣也隨它 家務(wù)活就讓它擱著吧。 是時候后退一步，走進(jìn)內(nèi)心，感受沉默，停止喧囂。這是做出改變的唯一方法。 不要害怕走進(jìn)自己的內(nèi)心。在絮叨之下埋藏著金礦，安心，沉著，堅定，平靜。 它們的外層需要一層一層地剝?nèi)? 首先是羞恥，其次是自卑，最后是恐懼。 當(dāng)你接近無物時，便知正道已近。 當(dāng)你到達(dá)真我最深刻之處，你便知曉真實(shí)與自由。 告別恐懼，你變得更加強(qiáng)大和堅定， 預(yù)備好迎接孩子的心靈， 沒有負(fù)擔(dān)，無拘無束，自由翱翔。
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當(dāng)你在做運(yùn)動時，你會覺得更虛弱，但實(shí)際上你在變強(qiáng)。 當(dāng)你在學(xué)習(xí)新的東西時，你會覺得自己很笨，但實(shí)際上你在變的更聰明。 所以當(dāng)你在變好時，你一定會變的更脆弱，而這個脆弱的時刻，其實(shí)是一個非常重要的進(jìn)步時刻。[拳頭]
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散步偶遇彎彎月牙，路燈把光拉成絲線，裹著夜色，把生活的小美好，說給愿意聽的人聽??
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讀懂父母的局限，才是自我成長的開始 很多人在成長中都會有這樣的困惑：為什么父母總不能理解自己？那些曾讓我們委屈落淚的瞬間，真的是他們不愛嗎？ 其實(shí)，沒有完美的人，父母也活在自己的局限里。他們可能困在未療愈的童年陰影中，受限于時代賦予的認(rèn)知邊界，甚至因?yàn)槿松ψ拥莫M窄，把“做父母”當(dāng)成了全部人生價值的寄托。 所以當(dāng)你獨(dú)立，他們會因失去“照顧的意義”而失落；當(dāng)你想掙脫掌控，他們會拼命抓住僅剩的“親近感”。可你要知道，父母從未經(jīng)歷你當(dāng)下的社會，自然給不了你期待的理解；你改變不了他們的認(rèn)知，也從不是你的遺憾，而是現(xiàn)實(shí)常態(tài)。 我們探索原生家庭的影響，從不是為了把問題歸咎于父母，而是為了看清自己受傷的根源，學(xué)會自我修復(fù)。那些過往的傷口或許還在，但請相信：曾經(jīng)讓你痛苦的人和事，早已沒有權(quán)力主宰你的人生。 帶著這份清醒前行吧，你終將走出屬于自己的遼闊天地。
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與自我對話，遇見更有力量的自己 你是否曾在成長的岔路口迷茫，被過往的遺憾、當(dāng)下的焦慮困住，總在與自己“對抗”？其實(shí)，每一次困惑都是內(nèi)心覺醒的信號，每一次自我拉扯都藏著和解的可能。 作為心理咨詢師，我陪伴過許多人走過這樣的旅程：從“為什么我總不夠好”的自我懷疑，到看見自己的獨(dú)特與堅韌；從被情緒裹挾的無力，到學(xué)會與過往和解、為當(dāng)下掌舵。我不會告訴你“應(yīng)該怎么做”，而是陪你撥開情緒的迷霧，看見內(nèi)心真實(shí)的需求，喚醒那份藏在你身上、卻被忽略的獨(dú)立力量。 成長從不是獨(dú)自前行，當(dāng)你準(zhǔn)備好與自我溫柔相擁，我在這里，陪你一步步走向更舒展、更有力量的人生。
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請愛上照顧自己的感覺。 把你的幸福置于一切之上。 這是你的生活， 所以不要擔(dān)心“他們”會說什么。 ——S.Mcnutt
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我從未見過懶惰的人。 我見過， 有個人在下午睡午覺， 在雨天不出門， 但他不是個懶惰的人。 請在說我胡言亂語之前，想一想， 他是個懶惰的人， 還是他的行為被我們稱為懶惰。 我從未見過愚蠢的孩子。 我見過有個孩子有時做的事， 我不理解， 或不按我的吩咐做事情， 但他不是愚蠢的孩子。 請在說他愚蠢之前，想一想， 他是個愚蠢的孩子， 還是他懂的事情與你不一樣。 我使勁看了又看， 但從未看到廚師。 我看到有個人把食物調(diào)配在一起， 打起了火， 看著炒菜的爐子—— 我看到這些，但沒有看到廚師。 告訴我，當(dāng)你看的時候， 你看到的是廚師，還是有個人， 做的事情被我們稱為烹飪。 我們說有的人懶惰， 另一些人說他們與世無爭。 我們說有的人愚蠢， 另一些人說他學(xué)習(xí)方法有區(qū)別。 因此，我得出結(jié)論， 如果不把事實(shí)和意見混為一談， 我們將不再困惑。 因?yàn)槟憧赡軣o所謂， 我也想說， 這只是我的意見。 《我從未見過懶惰的人》 - 魯思?貝本梅兒
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更新承諾，停止忙亂 從外部世界抽離一陣子， 臟盤子由它放著，怒氣也隨它 家務(wù)活就讓它擱著吧。 是時候后退一步，走進(jìn)內(nèi)心，感受沉默，停止喧囂。這是做出改變的唯一方法。 不要害怕走進(jìn)自己的內(nèi)心。在絮叨之下埋藏著金礦，安心，沉著，堅定，平靜。 它們的外層需要一層一層地剝?nèi)? 首先是羞恥，其次是自卑，最后是恐懼。 當(dāng)你接近無物時，便知正道已近。 當(dāng)你到達(dá)真我最深刻之處，你便知曉真實(shí)與自由。 告別恐懼，你變得更加強(qiáng)大和堅定， 預(yù)備好迎接孩子的心靈， 沒有負(fù)擔(dān)，無拘無束，自由翱翔。
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分享一首泰戈爾的《觸摸自己》 你靠什么謀生， 我不感興趣。 我只想知道，你渴望什么， 你是否有勇氣追逐心中的渴望。 你面臨怎樣的挑戰(zhàn)、困難， 我不感興趣。 我只想知道， 你是怨聲載道， 還是視它為一次學(xué)習(xí)和成長的機(jī)會。 你的年齡，我不感興趣。 我只想知道，你是否愿意冒險， 哪怕看起來像傻瓜的危險， 為了愛，為了夢想， 為了生命的奇遇。 什么星球跟你的月亮平行， 我不感興趣。 我只想知道， 你是否看到你憂傷的核心； 生命的背叛， 是敞開了你的心， 還是令你變得枯萎、害怕更多的傷痛。 你跟我說的是否真誠， 我不感興趣。 我只想知道， 你是否能對自己真誠， 哪怕這樣會讓別人失望。 你跟誰在一起， 我不感興趣。 我只想知道， 你是否能跟自己在一起。 你是否真的喜歡做自己的伴侶， 在任意空虛的時刻里。 你有怎樣的過去， 我不感興趣。 我只想知道， 你是怎樣活在每一個當(dāng)下。 你有什么成就、地位、家庭背景，我不感興趣。 我只想知道， 當(dāng)所有的一切都消逝時， 是什么在你的內(nèi)心，支撐著你。 愿我看到真實(shí)的你。 愿你觸摸到真實(shí)的自己。
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當(dāng)你認(rèn)為做為一個心理咨詢師， 會沾染上所謂的負(fù)面能量， 那就代表了在你的內(nèi)在有一部分還沒有像真正的生命去打開而已， 生命中的這些能量它是沒有好壞之分的， 之所以它變成你生命中一種負(fù)面的體驗(yàn)， 那是因?yàn)槟憧创姆绞剑?你回應(yīng)他的方式， 你賦予他的意義是負(fù)面的， 事實(shí)上這些生命的能量是我們?nèi)祟惼帐赖娜诵詢r值的情感， 它是有人性的價值的， 在我的生命里 這些悲傷破碎難過我也有 所以我懂，這些掙扎我懂，我懂， 當(dāng)我們能夠打開你的心，像這些人類樸素的情感去打開的時候，它不會帶來傷害，它只能帶來更深的慈悲心，惻隱之心可以成道，當(dāng)你完全的向生命去敞開的時候，你擁有了整個世界，你活出了完整而綻放的生命 從來沒有所謂的“負(fù)能量”
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陽光的能量特別美 有沒有覺得？ ? ?我喜歡陽光，溫暖的橙色，柔和的感覺 他就在我們身邊的各處 各地角落里