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女性如何提升個人魅力? 1.個人的美顏,化妝照,還有自拍照,自己最好會修圖,下載美圖秀秀等軟件,可以在朋友圈和抖音上發,提升自己的吸引力。 2.自己買的新衣服穿上,修飾一下照片,可以曬圖,讓大家同樣體會到當下快樂的時刻。 3.唯愛和美食不可辜負,自己又吃到了什么好的食物,可以發分享和曬圖,分享當下的喜悅。 4堅持運動健身,展示運動給人健康向上的好感,活潑元氣的少女形象更受異性喜歡。 5.展現自己的生活品味,如果外出游玩,拍拍生活中的照片,發發自己的心情,分享快樂的情緒。 6.休閑娛樂會玩也是一種能力,培養自己幾項玩的能力,可以自己多學一首歌,反復的練習演唱,練出一首自己拿手的好歌,可以在網絡平臺上分享。
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親密關系!
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智者大師說:智慧如海,妙用恒沙。
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修行回歸到最后,就是單純幾句話: 如如不動,不取于相。 修行就是這八個字, 塵自生滅,自性不動, 念念消歸自性,歸無所得。 這個就是真正的修行。 訓練,訓練一直訓練, 當一個人訓練到萬法皆空的時候, 來去,生滅,增減都無礙, 你就體會到:萬法本閑,庸人自擾。 —— 慧律法師
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圣空法師開示:精神失常、自閉、抑郁等是怎么來的? 你們都問我怎么修行,我說了,我什么想法都沒有,平常心做平常事,做一個平常人吃喝拉撒睡全都清楚明白。精神失常、自閉癥、抑郁癥等,都是把這些想法、念頭不停地在自己腦海里翻,最終,這個現象、這個念頭就把他困住了,他已經沒有能力走出來了,只能被困在這現象里,我們就叫精神失常了、自閉了、不正常了,再嚴重的,就是他一個人自言自語,困在這個境界里,其實,都沒有一個真實的。
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近代高僧虛云禪師:120歲臨終前留下一字遺言:戒! 坐閱五帝四朝,不覺滄桑幾度;受盡九磨十難,了知世事無常?!撛贫U師! 縱欲之樂憂患隨焉,人生有度過則成災。 欲望是個無底洞,很容易讓你深陷其中,所付出的代價無法衡量。從自己做起從現在做起,無欲無求無欲無爭,只有少欲知足才能體會到輕松自在,才能收獲愉悅平淡的人生。
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正念工程,正念的力量! 1.安住當下。就是要自覺地把自己從習慣性的向外攀緣、為過去糾結、為未來焦慮的時空鏈條中,孤立并超逸出來,安住在當下、當處、當機(正在做的事情)、當念中,保持心行的同步、合一,而不是像過去那樣始終處于錯位的狀態。 2.保持覺照。就是要把握好當下一念,對自己的言行舉止、起心動念,要保持正念觀察,做到自覺、自主、清明、綿密,遠離昏沉、掉舉、放逸和心行錯位等失念狀態。
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正念覺知,九心住,次第!
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正念覺照,降伏妄念煩惱!
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?正念觀照有三種下手法: 1.直下觀照妄念,不取不舍照之。 2.觀照心念起處,念起即覺,不隨之攀緣流浪。 3.觀一切事物皆如夢幻泡影,皆屬無?;没?,應遠離貪著! 只觀境,不觀心念,會隨念流轉(因為妄念在不對境時,還是流動不息,所謂“家賊難防”,不是不對境就一念不生了)。仍是無用,必須雙照才行。
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正念觀察五步法: 1.提起正念,回歸道場 2.關注呼吸。凝神靜氣 3.安住當下,心行合一 4.提起功夫,虛明自照 5.清明綿密,閑閑自在