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明心療愈
480天前 傾聽者 關注The best way to get back at someone WHO betrayed you.And left you isn' to find a new partner，On talk badly about them everywhere.Instead you should focus on doing this three things，If you do them you be the ultimate winner，First stop pay attention to them，Since they chose to betray you，Whatever they do，Whether finding new love，All having a worse life than you.It's all irrelevant to you，You only task is to control your inner self，Even if you are reluctant，Don t waste your precious time on the wrong person，Remember the highest form of punishment is silence.The most elegant revenge is the ignore，Second make peace with yourself，Remind yourself that you are great，And their failure to cherish you is their loss，When you start missing them，Ask yourself if they really treated? you well?If they didn't，Then there's no reason to hold on to those feelings.You are not losing someone important，You are just feeling regret for wasting time on them.The truth might be that.You are the one struggling let
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讀懂時間 微風拂過的湖面 或者花朵 輕輕的呼吸 原來可以做一只蝴蝶 煽動羽翼 今天沒有山崩海嘯 只有一艘山下的小船 等你歸航
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真正的強大不是吵贏別人，而是你知道他和你不同，但是仍然能夠彼此傾聽。
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你眼中的自己不是你，別人眼中的你也不是你，而你如何看待別人，則可能更多地反映了你自己的內心世界。 投射是一種防御機制，別人對你的指責和評價，只是他內心陰影的不自知的轉移。他希望通過攻擊別人，達到讓自己減輕痛苦和不被傷害的目的。
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如果一個人總是指責你，覺得你不好，那么很可能他內心深處也存在對自己的不滿。這種不滿被投射到了你身上，讓你感覺到了被針對。而實際上，他的指責可能只是他內心深處的不安和痛點的反映，與你并無直接關系。
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情緒是無法靠壓抑和掩飾消除的，只有學會找到合適的疏解途徑，為情緒轉換頻道，打造自己獨特的心靈避難所，才能幫你避免一次次陷入情緒的漩渦。
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“生活里時刻都有挑戰。但挑戰本身不會帶來痛苦，自我戰斗引發的內耗才是痛苦的根源。”
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把一只螃蟹放進水桶里，螃蟹會憑借自己的本事爬出來。但如果在水桶里放進很多只螃蟹，就一只也爬不出來了。因為下面的螃蟹會拼命拉扯上面的螃蟹，導致最后誰也出不去。 見不得別人好，互相為難的“螃蟹思維”，也是一種典型的弱者思維。
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心理學上有個概念叫“管窺效應”，意思是一個人如果只能通過一根管子看東西，那么他只能看到管子里面的東西。
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學會在噩夢中重生，在創傷中成長
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唯有愛，讓我們充滿能量和希望。