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陳國民
485天前 咨詢師 關注每個成年人，都有自己的生活模式，這些模式之中，肯定有不少是屬于適應性的、有助于生活和工作的，難免也有一些是不適應性的、不利于生活和工作的。對于后者，當然是越少越好。問題是，如何知道哪些是不適應性的呢？更為重要的是，如何減少不適應性的模式呢？ 對于這個問題，各個流派心理咨詢，都有各自的解釋及解決方法。盡管各不相同，甚至大相徑庭，但都有一個共同的相似之處。那就是：這不是一個理智思考能解決的問題，也不是一個理論學習就能解決的問題，而是需要心理咨詢甚至往往是長程心理咨詢才能解決的問題！ 所以，心理咨詢方法和流派，如眾星閃耀，雖然各不相同，但每個都是亮晶晶的，每個都吸引了眾多的目光。 在這眾星之中，我們是要尋找最亮的那一顆？還是尋找一顆自己喜歡的？ 答案不言自明。與其費時費力尋找最好的方法，不如選擇一個自己喜歡的方法。畢竟，我們的目標是解決問題，一個方法只要能解決問題，何必在意是不是最好的呢？
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短暫快樂，唾手可得。持久而深刻的幸福與滿足，則需要經過艱辛且持之以恒的努力。正所謂，彩虹總在風雨后。
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在心理咨詢過程中，心理咨詢師不能主觀，也不能被動。既要積極主動引導來訪者向內探索，又要貼近來訪者并尊重來訪者的選擇和節奏。
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心理咨詢中，咨詢師的接納和共情，對于來訪者的意義，類似一個空間中的空氣，對于人的意義。
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每個人都有一些自己深信不疑的觀念。最好以開放的態度對待自己深信不疑的觀念，時刻保持覺察和質疑。
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咨詢師是陪伴者，但不是消極被動的陪伴者。一是可以引導來訪者從整體上進行感受，二是可以引導來訪者試著主動改變意象
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每個人都有非常穩定的內在模式。如果說改變自己的模式難如登山的話，那么，改變別人的模式則難如登天。所以，與其試圖改變別人，不如努力改變自己。
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人的覺醒需要經歷九大關： 第一關：怨天尤人 第二關：急于求成 第三關：孤立無援 第四關：深度內省 第五關：改變自己 第六關：接納一切 第七關：傾盡全力 第八關：順其自然 第九關：心如止水
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來訪者在心理咨詢中獲得的“感悟”、“領悟”，可以分享給別人讓別人受到啟發、啟迪嗎?分享沒問題，但要別人受到啟發、啟迪就很難了。就好比一個人旅游回來，想把自己看到的感受到的那種激動、感到、震撼分享給別人時，就會覺得語言蒼白無力。真正的感悟、領悟往往都是難以言表的。
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雅克·拉康:“愛，就是把自己沒有的東西，給予一個不想要它的人”。
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一個人心理的成長，在于真正看清人生的真相，而不在于僅僅知道人生的道理。知道人生道理者比比皆是，但看清人生真相者卻鳳毛麟角。