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年輕人職業規劃的重要性: 1.清晰自己的職業方向,明確自己的目標,職場不走或少走彎路。 2.開發自己的潛能,不斷成長、成熟,讓個人仕途更加順暢。 3.了解自己,掌握自己,讓自己有一個更好的未來。 職業規劃是個相當大的課題,這里談談青年人在做職業規劃時需要注意哪些: 1.了解自己的性格 2、SOWT模型主要讓人從優勢、機會、劣勢、威脅四個維度全面分析自己的性格、所處的環境,進而做出正確的判斷。 3、九型人格(Enneagram)測試,九型人格又名性格型態學、九種性格。是嬰兒時期人身上的九種氣質。因為人的性格比較復雜,往往測評得出的結果,不會完全屬于某種類型,而是兩種或三種的類型的混合。 4、MBIT職業性格測試 MBTI人格理論的基礎是著名心理學家卡爾·榮格先生關于心理類型的劃分,后經一對母女Katharine Cook Briggs與Isabel Briggs Myers研究并加以發展。 MBTI性格類型系統中的四種性格傾向組合,這四種組合是: 直覺(N)+思維(T)=概念主義者 觸覺(S)+直覺(P)=經驗主義者 直覺(N)+情感(F)=理想主義者 觸覺(S)+判斷(J)=傳統主義者 5、行業和公司的選擇 通過以上的測評工具,在充分了解自己、了解自己適合的崗位后,就可以開始選擇行業和公司了。首先,選擇之前要對各行業有清楚的了解,哪些行業是朝陽行業、哪些行業日薄西山,還有哪些行業雖不朝陽,但不會消亡。行業中哪些公司,可以提供對應的崗位。這些公司,排名靠前的有哪些。靠前的公司招聘人員的標準是怎樣的。 這個步驟主要是知彼的過程,對比自己的自身條件,與行業公司對標,看自己能拿到怎樣的offer。 6、能力提升規劃 各行業各公司對于從業的具備的能力要求不同,員工入職后要清楚了解所在崗位對個人能力的要求,在職期間要努力的學習掌握各方面的技能,努力的提升自己! 7、吃苦耐勞、樂于學習 常聽說,“不要在拼搏的年紀選擇安逸。”剛入職場的頭幾年,不要挑活,凡是能提高自己的工作,都可以去嘗試,你永遠不知道哪棵樹會結果子。但是,所謂的不挑活,不是什么工作都接,而是要選擇一些有技術含量的工作。那些本職以外的事務性的工作,要學會拒絕。時間寶貴,不能浪費。 職業規劃是大課題,不是一下子就能說得清楚,講得明白的,我只能大概講講職業規劃的技巧和注意事項,
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你有沒有發現,在婚姻中你扮演的角色太“完美”了? 你承擔家務、照顧孩子、體諒對方、壓抑情緒,生怕一句話不合適就引起爭吵、生怕自己不夠溫柔就不被珍惜。 你想做一個好妻子、好母親、好伴侶,于是不斷壓低底線、不敢發脾氣、不敢拒絕對方任何要求。 你把自己掏空,來換取對方的滿意和這段婚姻的安穩。 可是你知道嗎? 你越怕讓對方失望,對方就越失望于你——因為你不再有邊界,不再有原則,不再有吸引力。 你為了維護關系而失去了自己,而婚姻最怕的,恰恰就是一個人徹底沒有了“自我”。 心理學家武志紅曾說: “一個不能讓他人失望的人,一定在讓自己痛苦。” 你活得再卑微,也不可能換來真正的愛。 你越努力成為別人心中的“好人”,越容易成為對方心里那個“可有可無的人”。 因為他們早已知道,你不會反抗,不會離開,不敢說不。 這不是婚姻,這是犧牲。 你不是在經營感情,而是在消耗自己。
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人心本赤誠,心寒無非就是真情被欺騙,善良被利用,信任被辜負,好心做了驢肝肺,心軟成了軟柿子。在狗面前,不要以為你善良他就不咬你,在小人面前,別以為你是好人,他就不坑你。 保護好自己,設置自己的底線和結界。 眼不見,耳不聞,心不動,任何人都干擾不了你。 心有山水不造作,靜而不爭遠是非!
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正念緩解焦慮抑郁情緒 當你意識到焦慮來襲時,不妨學會做一個旁觀者,觀察自己的情緒,但不去深究,不去評判,不對它回應,不和它產生鏈接,不讓它占據你的全部思維。 就像看一場與自己無關的電影,只是以一個旁觀者的角度去審視它,而不被其左右。 如果無法做到不回應,那不妨讓自己全身心地投入去做一件事,保持專注,讓自己沒空去想太多! 或者是做一些自己喜歡的事情讓大腦轉移注意力,總之不要讓自己去在意焦慮的情緒。 焦慮有時候就像個調皮的小孩子,你越在意他,他越來勁,反而是你不搭理他,不在乎他,他慢慢就走了。
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凡事向外求,注定不幸,向內求,反而活得越來越透亮!
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抑郁癥的康復,本質上來說就是一場思維的重建。 這個過程雖然不容易,但每一步的堅持,都在幫助你走向康復!??肖老師
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張小嫻曾說: “后會無期在大多數情況下,其實是一種難得的智慧。” 人生海海,不是每個人都要跟你從過去走到將來的。 有些人一旦跟你的磁場不再匹配,你就想都不要再去想了。 一味顧念舊情,對方不會認你的好,你自己卻會身心俱疲!
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精神的貧瘠才是真正的荒年 當心靈長滿雜草,看世界的眼神就蒙了塵,再多的物質堆砌也填不滿靈魂的洼地。 有人住著金玉其外的豪宅,思想卻住在漏雨的草棚; 有人粗茶淡飯,眉宇間自有山河遼闊。 蘇格拉底說:未經省察的人生不值得過,那些從不擦拭心靈窗戶的人,終其一生都在霧里看花。
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生活就是見招拆招,順其自然。 回頭看看,其實自己已經不知不覺挺過了很多磨難。 天大的事情也不過如此,應保持平和的心態面對生活中的各種狀況。
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焦慮的本質是對自己的認識! 核心是恐懼! 太執著于確定性! 想得多,做得少! 不接受世界的不確定性! 太想改變一切的不完美!
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好好愛自己 一個閃著光愛自己的人怎么會不被人愛呢!??肖老師